ここ数日は
スポーツ関係やインソール関係の方々など様々な方々との
打ち合わせや
医療機関の先生とお会いしたりと忙しい時間を
過ごしていました。
また、診療受診やインソール作製に来院される方々は
遠方から来られる方なども多数いらっしゃいましたので、
皆さん一人ひとりから丁寧にお話をうかがえるように
心がけています。
また、急のぎっくり腰の症状で来院される方々が
とても多くなっています。
寒さの影響は当然のことでしょうが
日頃の疲労の積み重ねと運動不足から身体の背部の
筋肉群を中心に緊張が重なるなどの原因から症状の発生が
起きています。
高齢の方々などの中には
筋肉を大きく動かすことをしないことから
歩行などで思いもよらない所でつまづいたり
転倒するなどのケガで来院される方が目立ちます。
寒くなると気がつかないうちに動作も小さくなり
関節の動きも小さくなりがちです。
寒さに抵抗して、身体を大きく動かして
関節や筋肉に刺激を与えて発熱を心がけたいですね。
間もなく師走に向けて慌ただしくなりがちですが
マイペースに体調に気をつけて毎日を過ごしたいですね。
これからの冬の時期からスポーツを始めるには
少しだけ勢いも必要かもしれません。
とくに、
当院ではリハビリメニューの水浴訓練としての
プールでの運動を勧めることが多いです。
やはり冬場から始めるプールでの運動は
寒さも重なり、プールに行くことを迷う方が
いらっしゃるのも目立ちますが、
この寒い時期からプール通いを始める方は
暖かくなるシーズンになっても、プールでの運動の
継続率が高いのも特徴です。
はじめの一歩が大切です。
思い切って新しいことにチャレンジしてみませんか。
私もここ数日で多くの方々から刺激を受けて
チャレンジということを考える時間が多かった毎日でした。
一歩を踏み出してみようと思います！
その他 | 投稿者 井上正之 08:39 |
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