プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記　CONDITIONINGの鉄人

おはようございます。
日を増すことに寒さが厳しくなりますね、風邪も増えているようです。
体調管理には気をつけてくださいね。

さて、兵庫県では『全日本ジュニア選抜室内選手権』が
開催されました。
先日、トップジュニア合宿で練習していた選手たちも闘っていることでしょう。
当院でコンディショニングを行っている選手もその中の一人ですので
遠い地から声援を送っています。

ジュニアテニスは１年を通してスケジュールが詰まっていますので、
選手やコーチはそのスケジューリングがとても重要になってきます。

目標をしっかりとたてて、そのための準備が一番重要になってきます。
ただ単に、目の前にある大会や試合をもくもくと消化していくのではなく
目標を定めてそのためのプレーをどのように組立てていくかが重要でしょう。

その中には
トレーニングや食事の重要性があります。

いつもジュニアのご家族(親御さん)には食事の重要性を指導しています。
どうしても、試合の結果を追い続けるために、テニスのプレーだけに
夢中になってしまうのが親心でしょうが、しかし基本の基本とでも
言うべき身体づくりとして食事はとても重要です。

合宿などよく目にする光景は、
多くのジュニア選手がとても食が細いということです。

食育という言葉があるように、食の習慣というものを
スポーツ選手に限らず全ての子供たちにしっかりと身に着けてほしいなと思います。

子供は
スポーツでも勉強でも未来の宝です。
しかし基本は元気よく丈夫な身体と心を成長期に身に着けることが最も重要だと思っています。

ボブ・ブレッドコーチといえば
テニス界では世界のトップコーチと知られる存在です。

世界No.1選手をはじめ多くのトップ選手を輩出しており、
世界中の選手、そして世界のトップ選手がボブさんの
指導を受けたいと願い、ツアーコーチをしてもらいたいと願う存在です。

毎年、ボブさんの来日時期は全日本選手権の間近ということもあり、
日本のトッププロもボブさんのもとに顔を出して
ボブさんの一言ひとことを大切に聞いている姿を見かけます。

当然、プライベートコーチとして世界中を回る存在は
すでに選手から多くの支持を受けていらっしゃいます。

私も10数年前から
修造チャレンジにはじめてボブさんが来日した時から
ボブさんにはアドバイスをいただいていました。

とても紳士で優しい方です。

常に子供たちに熱心にそして丁寧にテニスを指導されていきます。

今回の合宿では、
戦術に関して、細かく配球などの組み立て、
そして心理面からのテニスの組み立てなどを
錦織選手の試合のビデオを参考に解析・解説してくれました。

その着眼点はとても冷静・的確・そして無駄のないものです。
世界のトップコーチと言われる所以を実感した瞬間です。

松岡プロ、ボブブレッドコーチが世界のトップで闘った経験を
ジュニア選手に伝える時の特徴は、その気迫からくる説得力の
高さでしょう。


ボブさんといえば、
私にとってもその存在は約25年前からカリスマですが

今回の合宿では、
とても嬉しいことにボブさんから直々にインソール作製の依頼を
いただきました。

今回は数種類のタイプのインソールを
作製させていただきました。

数回に分けて作製を行なった時間では、
ほんとうに多くの会話をさせていただきました。
色々なアドバイスをいただけた事に感謝の気持ちでいっぱいです。

トレーニングの必要性についての話、
ジュニア選手の指導のこと、
ケガの治療のこと、
ボブさんのいたフロリダのアカデミーでの話・・・・

とても貴重な時間を過ごさせていただきました。

物腰の優しい英語は非常にフレンドリーで素晴らしい人柄を伺えました。

今後も、
インソール作製を通じて少しでもボブさんを応援させて
いただけることをとても嬉しく思っています。



今回は合宿中のハードスケジュールの中
ボブさんとの時間をアレンジしていただいた松岡さんに
心より感謝いたします。有難うございました。

今週末、松岡修造プロの参加する復興テニスイベントは、
往年のスター選手や錦織選手などの参加とあって注目のイベントです。

イベントに向けてとても多忙な中、
松岡プロは練習やコンディションの調整をされていることでしょう。

イベントの前週に行われた修造チャレンジの会場で
今回も松岡プロのインソール作製をさせていただきました。

毎回、松岡さんのインソールの調整や作製をさせていただくときには
松岡さんといろいろな会話をさせていただきますが、
テニスを見つめるその想いの強さと真面目さにはとても強い印象をうけます。
真摯にテニスに向き合う姿はとても素晴らしいことだと思います。

コートの上でも、
全力でトップジュニアの指導に取り組む姿、
そして日本のトップジュニア選手と打ち合う迫力は凄いです。

私がフロリダのアカデミーでトレーニングをしていた頃の選手時代、

松岡さんのショットの迫力には毎日圧倒されていました。
その当時を想い出させるようなショットの勢いの凄さが今もあります。

長身から繰り出されるショットは体重移動や身体の効果的な使い方は、
まさにボブブレッドコーチが今でもトップ選手に指導する手本
そのものでしょう。
すべては『基本の大切さ』が詰め込まれたショットです。

現在では錦織選手に代表されるようなストロークショットのスウィングが
テニス雑誌では見本として伝えられていますので、
多くのジュニア選手たちが安易にそのスウィングを真似している姿を
見かけますが、
基本的な身体の使い方をしっかりとマスターすることが最も重要だと
思うことも少なくありません。

無理なショットが原因となるオーバーユースや
偏った筋肉などの使い方によるケガにもつながりかねません。

松岡プロの破壊力を生み出すショットは、
現在でもジュニア選手にとって身体の使い方などお手本になるでしょう。



来る復興テニスイベントでのプレーはとても楽しみです。

今後の松岡修造さんの活躍を応援しています。

先週は
トップジュニア合宿・修造チャレンジが行われましたので
参加いたしました。

日本代表ジュニアメンバーというトップ選手たちが集合し切磋琢磨
して世界にチャレンジするための合宿です。
日本テニス界の未来を盛り上げてくれる選手たちが集まってきます。

今回も世界のトップコーチであるボブブレッド氏が来日しての
合宿となります。

いつもこの合宿に参加すると、テニスの取り組み方について
新たな発見と同時にテニスへの取り組みとして初心に戻ることができます。

松岡プロ、ボブブレッドコーチの言葉には世界のトップを見つめる
意識の高さと同時に『基本』の大切さというものを教えてくれます。

毎回のことですが、『すべてが勉強になる時間』でした。

世界のテニスを実感すると同時に、
テニスは楽しいということを改めて実感することの出来る時間でした。
まさに言葉通りチャレンジのための合宿です。

今回のミーティングでは、
松岡さん、ボブさんから先日の錦織圭選手とジョコビッチ選手、
そしてフェデラー選手との試合について細かい解析に加えて
参加選手たちとのディスカッションスタイルでの解析を行ないました。

その内容の濃さは世界のトップで闘った選手とコーチにしかできないもの
であったと痛感します。
素晴らしいミーティングに感動です。

このような内容の素晴らしい合宿を続けていただき
今後も若きチャレンジャーのために突き進んでいけることを願って止みません。

松岡プロ、ボブコーチ、スポンサー様、そして関係者の皆様、
貴重な時間を有難うございました。

先日は東京・新宿の
『大正セントラルテニスクラブ・新宿』さんの
リニューアル・イベントにおいて

チューブトレーニング・イベントを開催させていただきました。

大正セントラルテニスクラブさんは都会のど真ん中にある
有名テニスクラブです。

11月にコート全面リニューアル（オムニコート）が完成して
とても素晴らしい施設として生まれ変わりました。

大都会でテニスができることはとても貴重な施設です。
様々な世界のトップ選手も練習に訪れる非常に優れているクラブですので、
益々多くの方々に親しまれることでしょう。

当日、参加者の皆さんがとても気さくにコミュニケーションを
とっていただきましたので、2時間のレッスンはあっという間に
過ぎてしまいました。

大正セントラルの関係者様やテニスコーチの方々、
そしてテニス365さんのスタッフの方々には
イベントを大いに盛り上げていただきましたので
感謝の気持ちでいっぱいです。

当日は遠方からお越しの方、
昨年からのチューブイベントに毎回参加していただいている方、
日ごろよりコンディショニングケアのために多摩まで
来院していただいている方、
大正セントラルTCの会員の方々、
そして今回のイベントに初めて参加いただいた方々など、
多くの皆さんの参加のお蔭をもちましてとても楽しく盛り上がることが出来ました。

チューブトレーニングはとても手軽にできるものですが、
身体の仕組みやテニスなどのスポーツのための筋肉の使い方などを
細かく理解することで、その効果は大きく違ってきます。
少し細かい説明もさせていただきレッスンを進めていきましたが、
皆さんはとても綺麗なトレーニングフォーム(姿勢)で
頑張っていらっしゃいました。

2時間の内容は、動きを確認しながら
トレーニングをしっかり実施しましたので、
みなさんの今後の日常生活の中で少しでも活用されることを
願って止みません。

今回も皆さんは一生懸命トレーニングメニューを
こなしていましたから、
筋肉痛になられている方もいるかもしれませんね！

イベント終了後には、
参加いただいた皆さんから多くの質問をいただきました。
身体の気になる部分がある方は大勢いらっしゃいます。
日頃の身体の痛みやケガなどのお悩みについて
おひとりお一人にお答えする時間もいただけましたので、
少しでもお役に立てていただければ幸いです。

『ケガをしないで過ごす』ことを目標に、
テニスや日常生活を快適に過ごしていただきたいと
思います。

今回は、大正セントラル様、テニス365様のご担当者には
大変お世話になりました。

また、イベントに商品提供をいただきました
大正製薬様、㈱明治様、
に御礼申し上げます。

ご参加いただきました皆様には、
本当にありがとうございました。
また、是非お会いできることを楽しみにしています。









　　　　　　　　　　　
　　　

休診日や診療のある日も時間を作っては、
トレーニング指導やテニスのプライベートレッスンも行っています。

この日も早朝に目を覚ますと、
コートに立つことが待ちきれないほどのテニス日和。

スポーツの秋ですね。


とてもテニスが大好きで、一生懸命に練習されている方々です。
天候だったり、スケジュール調整の都合でレッスンの
実現に時間がかかっていたため、
今回のテニスレッスンを楽しみにしていただいておりました。

晴天の中、テニスを思い切り楽しめることは幸せなことです。
今年は特にそのように思います。

レッスンはトップジュニア選手やプロ選手の練習でも行うような
ウォーミングアップをアレンジしながら始めていきます。

プライベートレッスンでは
日頃の練習ではできないようなことを体験していただくということも
特徴の一つです。

ですので
トップ選手の練習とはどのようなものか、説明を踏まえて
肌で感じていただくことも一つの目的です。

今回は、
ショットを打つための準備としてのステップワークや
身体の使い方を細かく確認しながら実施していきました。

特に練習のスタートにおいて
どのようなポイントに注意して身体をアップしていき
ボールを打つまでの段階に入っていけるかを練習していきます。

レッスンは
ラリー中心でもなく、ボール出しだけでもなく、
またはポイント練習でもなく、ダブルスの練習でもなく・・・
身体の使い方を練習しました。

丁寧に効果的な動きや身体の使い方を練習していくことで
徐々にレッスンを受けられたお二人のショットが上達していくのが
とてもよくわかりました。

あっという間にレッスンの時間が終了した時に、
ご本人達も納得し上達し喜んでいただけるという事が
すごくうれしく思う瞬間です。

テニスのレッスンには様々な種類・方法などがあります。

私自身も
選手時代には海外で多くのコーチの指導を受けてきました。
たとえばフロリダのホップマンやボロテリーのアカデミーでも
多くのコーチに指導をしてもらいました。

そのように多くのコーチからテニスのヒントをもらいます。
その指導の中での言葉やテクニックには無駄はありません。

今でも当時のコーチたちが指導してくれたことが
大きなヒントとなり現在のテニスやトレーニング指導の礎になっています。

どのような些細な言葉でも自分なりに理解してアレンジしていくことが
ステップアップにつながるのでしょう。

何か少しでもテニスを楽しむきっかけになっていただければ
幸いです。

爽やかで気持ちの良い一日を有難うございました。

また、
一緒に楽しみましょう！