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プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記 CONDITIONINGの鉄人

井上 正之

アメリカ・フロリダのテニスアカデミー出身。プロ登録。トーナメントを転戦、選手育成にも携わる。
さらに、アラバマ大学に進学しスポーツ医療・トレーニング理論を学ぶ。
帰国後、トップジュニア育成に携わり全国タイトル獲得の選手を多数輩出。
トレーニングの重要性を伝えるためいち早く導入。その後、Astar Sports Medical Center 井上整骨院・鍼灸院を開業『医療の目』・『スポーツの目』を持って活動し、現在もジュニアからプロ選手までのコーチングとコンディショニングに務める。

「プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記 CONDITIONINGの鉄人」は新しいブログに引越し致しました。

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ジュニア強化トレーニング 国体強化事業





先日、福井県テニス協会のジュニア育成強化事業の

『ジュニア選手のテニス&コンディショニングトレーニング研修会』 

の講師として福井県の鯖江市に行ってきました。




この強化練習は6年後の2018年福井国体のテニス選手対象者の
強化事業として福井県体育協会ジュニア育成事業ということです。


関係者の皆様がとても熱意をもって将来のテニス選手である
子供たちのために取り組んでおられます。


参加した選手は
小学生の5.6年生のトップランクの子供たちです。

皆とても頑張ってトレーニングに取り組みました。


今回は
選手たちに、トレーニングの重要性や
ケガをしない体づくりをすることで身体バランスが向上することなど

コンディショニングの基本を体験してもらいました。


ケガをしてから気が付くのではなく

早い年齢から正しいからだづくりに取り組んでもらえれば
嬉しく思います。


今回は
各選手がトレーニングの種目実施において
正しい姿勢バランスを認識してこまかい動きに注意して
トレーニングを実施することに注意して取り組みました。


福井県では、この時期
気象条件の厳しい中でテニスは屋外ではできない状況です。

当然、体育館やインドアテニス施設といった限られた場所と
限られた時間の中でテニスを実施することは

やはりトレーニングということを
習慣化していくことが理想的かもしれません。

正しい知識があれば
場所を選ばずに効果的なトレーニングは十分にできます。

子供たちが元気に楽しく、時には厳しく
トレーニングにチャレンジしてくれることを願っています。

今回は
日本海側の地域などは雪などで厳しい気象条件にも関わらず

参加してくれたジュニア選手たちは
室内コートとはいえども、とても寒い中、

顔を真っ赤にして、たくさんの汗をかきながら
トレーニングを頑張っていました。

本当に頑張りました。
私もたくさんの元気をいただきとても充実した時間でした。
有難うございました。


また、
このたびは関係者のみなさま、コーチの方々、保護者の方々など
皆様に多大なご協力やご配慮頂きましたことを
この場をお借りして御礼申し上げます。
有難うございました。



今後の全国大会などで選手の皆さんのプレーを応援できることを
心より願っています。









イベント | 投稿者 井上正之 12:26 | コメント(0) | トラックバック(0)

ミズノジュニアキャンプ ビーンズドーム 

先週末、兵庫県のビーンズドームで開催されました
『2012ミズノジュニアキャンプ』にて
トレーニング・コンディショニングの指導をしてきました。

会場近くから華やかにのぼりが数多く立てられていて
さらにはドーム内、そしてセンターコート内も各種バナーなど
とても立派に設営されています。

当日は多くの元気な子供たちが各地から集合しました。

今回のキャンプではテニス、そしてメンタルレッスンはもちろんのこと
『トレーニング』のボリュームはとても多く実施いたしました。

『ケガをしないための身体づくり』を基本として
各種トレーニングを実施しました。

テニスにいかせるような内容でわかり易く
説明しながら実施しました。

時には初めて体験するそのつらさやきつさにも耐えながら
必死に頑張っていたのがとても印象的です。
集中力を切らさずに頑張ってくれました。

『トレーニングの大切さに気が付いて習慣化』してくれることを願っています。

講師陣もとても豪華でジュニアテニスの最先端で活躍されて
いる方々です。

日本代表の岩本監督やメンタル指導の佐藤先生、
岡あゆみプロ、そしてジュニア選手を指導されているコーチの方々
をはじめとした多くの指導者の方々からの説明やレッスン
などを受講する子供たちはすぐにその内容を吸収して実践しています。

その柔軟性は子供の大きな特徴です。


『夜には部屋でみんなでストレッチをしました』
などと子供たちからうれしい報告も沢山ありました。

習ったことを自分なりに理解して実践している姿は
とても頼もしく、そのようなことは合宿の特徴かもしれません。

夜遅くまでのミーティングもありましたが
2日目は早朝からホテルの周りを散歩からスタートしました。

ほとんどの子供たちは
驚くほどの筋肉痛と闘いながら一日のスタートです。

ジュニアたちはその後もテニスとメンタルレッスン
そして各種トレーニングに集中して頑張っていました。

今回の合宿での体験を少しでも今後にいかしていけることを
期待しています。 

元気な子供たちとの時間は
たくさんのエネルギーをもらって楽しく過ごすことができました。


デビスカップでもプレーするビーンズドームでキャンプを体験したジュニア選手たちが
いつかまたこのコートで多くの観客の前で活躍することを願っています。

参加してくれましたジュニア選手、そして保護者の皆様
ありがとうございました。

また、多くの関係者の皆様、有難うございました。




↑スタート前のセンターコートです。








イベント | 投稿者 井上正之 09:01 | コメント(0) | トラックバック(0)

からだ塾(7月) 

先日、『からだ塾』が開催されました。

先月は雨天順延となってしまいましたので
今回は無事開催されることを願っていました。

梅雨明けしたものの雨模様の日が続き
当日の天気も怪しい空模様になってしまいました。

3時間のイベントレッスンは前半がチューブトレーニングを
中心としたものです。
続けての後半は、身体の細部まで有効活用した動きを
テーマとしたテニスの実践練習です。

前半のトレーニングレッスンが終わったところで
残念なことに雨が降ってきてしまいました。

一時避難。

しばらく待機して、
テニスができることとなり、いざコートへ。
参加の皆さんは、ボールを打つ感覚を楽しまれるように
前半のトレーニングの疲れも吹き飛ばし、プレーを
されていました。

普段、見落としがちな細かい動きを意識して
丁寧にプレーを確認していきます。

さて、終盤に差し掛かり・・・・・

雨が・・・
コートでの実践レッスンはここまでとなりました。

皆さんは、移り気な空模様に、文句の一つも口にしないで
対応していただきました。

反対に出来ないものだと思っていたイベントが出来た事に
喜んでいただいた方もいらしゃりありがたかったです。

とても感謝しております。

今回は
3回連続の3回目のレッスン完結でしたので

トレーニングを自宅で継続できるように、毎回のレッスンごとに
トップアスリートとかわらない形式のトレーニング票を
作製させていただき、参加者の皆さんにお渡しいたしました。

トレーニングスケジュールの入ったメニューですので
自宅で続けることをついつい休みそうになっても

メニューがあるために、継続のきっかけになった方も
いらっしゃるようです。

さらには
メニューを連日、丁寧に実践されている方々も多く

その効果が少しずつ日頃のテニスやほかの運動にも
あらわれてきたとの嬉しいお声もいただきました。

皆さんの頑張りは、毎回の動きを見ていると
とてもよくわかります。

地味なトレーニングも継続することで
必ず形になって帰ってきます。

今回の継続レッスンはそのことを証明してくれました。

継続が困難だった方も気付いた時からはじめれば
問題はありません。

細く長く頑張って下さいね。

レッスンも会を重ねるにつれ
ご参加の皆さんとも仲良くなれることがとても嬉しくて
なりません。

参加者が集まってお食事をされている姿をみて
非常にうれしく思っています。

少しでも
皆さんのテニスや日常に
トレーニングのきっかけができたのであれば幸いです。

今回は
梅雨の時期を含んだ開催スケジュールで

一部の参加者の方には日程変更で
とてもご迷惑お掛けするすることがございました。

この場をおかりしてお詫び申し上げます。


また、ご協力いただいた関係者皆様には感謝申し上げます。
ありがとうございました。


今回も
遠路から、また忙しい中集まっていただきました参加者の
皆様、ありがとうございました。

そして、お渡ししたメニューはあと1か月残されています。
無理のないペースで継続されてください。

そして、質問等ございましたらお気軽に連絡してきて
ください。

毎回、メールなどで質問をいただき皆さんの頑張りに
大変喜んでいます。

また、
機会があればテニスコートでお会いしたいと願っています。














イベント | 投稿者 井上正之 09:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

からだ塾(5月)

5/19に
東京・新宿の大正セントラルテニスクラブさんにて
『からだ塾』のイベントを開催させていただきました。

4.5.6月の3回の企画です。

3回連続参加いただく方や1回または2回のご参加の方々など
多くの方々が足を運んでいただきました。

ありがとうございます。

レッスンは
まず90分のチューブトレーニングを
今回は『上半身強化とバランス、少ない力で最大のパワーを得る』
というテーマで実施いたしました。

肩関節の可動域を広げるためのメニューなどをはじめとして
様々な内容を身体の仕組みの説明も交えてじっくり時間をかけて行いました。

このチューブトレーニングレッスンは
メニュー実施の目的や、どこの筋肉・関節を動かしていくかを
しっかりと理解していただき、
さらには正しいフォーム、呼吸法などを細かく説明させていただきました。

皆さんがご自宅に帰ってから日頃の生活の中で
少しずつでも継続していただくことが
このチューブトレーニングの目的の一つでもありますので

正しい方法を理解していただくことが大切となります。

また、毎回のトレーニングでは
チューブトレーニング以外にも、バランストレーニングや
柔軟性のトレーニングなども指導させていただきました。

チューブトレーニング・レッスンの後は
引き続きコートで90分間のテニスの実践レッスンを行ないました。

トレーニングレッスンで行なった内容を実践に生かすことを
目的として、テニスのプレーでどのように身体の動かし方を
効果的に使うかを説明させていただきました。

テニスの練習は身体の使い方を効果的に実施すれば
ケガなく、そして身体に負担をかけないでテニスを
楽しむことができますので、そのヒントになれば幸いです。

メニュー内容はトップ選手も実施しているメニューも
実施しました。
トップ選手が行う練習なんてと思う方もいらしたかもしれませんが
メニューは同じものでも
どのように身体を動かし、どのようにプレーするか、
そしてどのような目的でその練習をするかを理解していることが
テニスの上達に差が出てきます。

毎日の練習でも
しっかりと目的意識を持っていただいて取り組んでいただければ
簡単な練習メニューでも、とてもレベルの高い内容になります。

そのようなことを今回のレッスンで
少しでも参加者の皆様にお伝えできていればうれしく思います。

毎回のイベントでの内容で共通することは

トレーニングメニュー、
テニスの練習メニューは、
トップ選手と同じメニューをボリューム(セット数や回数など)を
調整して実施しています。

ですので・・・

参加者の皆さんは頑張ってレッスンを受けていただいたので

おそらく・・・
筋肉痛になります(笑)

ちなみに筋肉痛のある時には
無理のない内容で軽めの動きで身体を動かしていただくことが
疲労物質を蓄積させないで身体の循環を促します。

試してみて下さいね。


さて、
今回のレッスンでも
皆さん、本当に一生懸命に頑張っていただきました。

お天気も快晴の中、最高なテニス日和のもと
多くの皆様とコートで過ごせたことを感謝しています。

とても遠く県外からもご参加いただいている方、
お忙しいスケジュールのなかご参加いただいた方、

皆様とコートで出会えることはとても不思議で
幸せなことだと実感いたします。

また、関係者の皆様のご協力もあり今回も無事に終了いたしました。
本当にありがとうございます。

お渡しいたしました、メニュー表は
皆様がテニス選手と同じようなスタイルで日々のトレーニングを
少しでも体験していただければと思い作製いたしました。

無理なく、ストレスなく、楽しく? 日々のトレーニングを
行なってください。

また、
トレーニングやテニス、そして健康や身体のことなど
気になることはお気軽にご連絡ください。

次回の6月16日のイベントレッスンでも
最新の情報を提供できればと思っています。

またお会いできることを
楽しみにしています。












イベント | 投稿者 井上正之 08:42 | コメント(0) | トラックバック(0)

からだ塾

先日の土曜日は桜が満開の中、

新宿の大正セントラルテニスクラブさんにて、
『からだ塾』チューブトレーニング&テニスレッスンを
開催していただき指導させていもらいました。

当日は多くの参加者の方々に集まっていただきました。
 
東京の桜は満開なのですが花冷えとでも言うのでしょか、
当日の気温は低く肌寒いコンディションにも関わらず、
参加者の皆さんはとても元気に頑張っていただきました。
心より感謝しております。

3時間の講習は前半を、下半身のバランスと強化を目標とした
チューブトレーニングとバランストレーニングを実施いたしました。

今回は下半身の強化とバランスを意識したものと、さらに
柔軟性も取り入れて行いました。

後半のレッスンでは
フットワークを取り入れた内容のドリルを実施いたしました。

ドリルメニューはトップ選手が実施するものと同じ内容を
アレンジしての実施となりました。
そのような単体のドリルメニューは
その目的や実践のテニスではどのようなシチュエーションで
プレーするのかをイメージして練習することが最も重要に
なってきます。
重心バランスのとり方や身体の動かし方を最も効果的なものに
近づけるようにトライすることが大切です。

メニューは単純なものの場合が多いですので
ご自身の意識の持ち方次第で大きな差が出てしまいます。

もし
ただ気持ちよくバンバンと力いっぱいに強打していても
実践では役に立たないことのほうが多くあります。

さらに
無理な姿勢や動きから
筋肉に無理な負担がかかりケガの原因になってしまうこともあります。

身体を効率よく使ってプレーすることは
結果としてショットの精度も上がり、さらにはフォームが
綺麗になり、ケガの予防にもつながります。

そのようなことが
今回のレッスンの中で少しでも皆さんに伝わっていれば
とてもうれしく思います。

さて、レッスンで実施しました
下半身強化のトレーニングは
やはり太ももやふくらはぎの筋肉を多く使いますので

レッスン翌日は皆さん筋肉痛に悩まされていたかもしれませんね(笑)


今回の『からだ塾』は3回連続で開催されます。
一般的にトレーニングの効果が形になってわかってくるのが
90日間くらい継続的に実施することと言われています。
(個人差もあります)

そのような考えからも
トレーニングを継続的にのんびりと無理なく継続することを
目的として今回の連続開催となりました。
3回連続参加の方々にはトレーニングメニューを提供させて
いただきました。

トレーニングメニュー表を利用することで
ご本人の意識づけに大きな効果も期待できます。

プロ選手も
練習やトレーニングを記録することを習慣化してる
場合が多くあります。

頭では分かっていても
一度、文字や数字を書くことで自分自身を客観的に
見ることができます。

そのお手伝いが出来ればうれしく思います。


今回も遠路から参加いただいた方々、
また貴重な休みを使って参加いただいた方々、
以前のレッスンにも参加いただきました方々、
参加者の皆様には心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。

次回もヒントになる情報を提供できればと思っています。
よろしくお願いします。

また、今回も多くの関係者様にお世話になりました。
この場をお借りしまして御礼申し上げます。


ご質問等は、メールやお電話でもお答えいたします。
お気軽にご連絡下さいね。













当日は
イベント終了後、
場所を移動してプライベートレッスンも行いました。

コートの近くでは
お花見の方々で賑わっていました。

お花見は良いですね。




多くの皆さんと
テニスができることをうれしく思っています。

ありがとうございます。





             >>>>>詳細はコチラ

次回は5月19日(土)の開催です。
テーマは『上半身強化とバランス』

1回のみの参加も受け付けています。


イベント | 投稿者 井上正之 11:13 | コメント(0) | トラックバック(0)

チューブトレーニング&テニスイベント

先日、
テニス365さん主催の『チューブトレーニング&テニスイベント』を
埼玉県の大井ファミリーテニスクラブさんにて実施いたしました。






2月は連日寒さ厳しい毎日ですので天気が心配でしたが、
当日はとても天気も良く穏やかな陽気の中でのイベント開催となりました。

満員の参加応募をいただき皆さんに感謝しております。

参加いただいた皆さんは、
何時間もかけてびっくりするほどの遠路から参加の方々も多く、
とても有難い気持ちでいっぱいです。


今回のチューブトレーニングは『体幹』をテーマにしての実施です。





テニスだけではなくすべてのスポーツで
この『体幹』を意識していくことが重要なのは
最近始まったことではありません。

私がアメリカでの選手時代の何十年前でさえも
この体幹の意識は叩き込まれました。
そのトレーニング方法は、少しずつ進歩していますが、
基本は変わりません。

また、私の場合、
医療機関での勤務時代からリハビリではこの体幹バランスについて
とても重要視してきました。
時には、担当医とミーティングをして治療やリハビリを進めます。
脳卒中の患者さん、重度な障害の患者さん、大きなケガの手術後の患者さん・・・
様々な治療やリハビリの場面でも
長年この体幹バランスが重要なポイントとして関わっています。

そのような医療を必要とする方々からアスリートにいたるまで、
すべての方々にとって身体のバランスの重要性を日頃の業務の中で
経験しております。

今回は、その『体幹』の重要性を
わかりやすくトレーニングやテニスの練習に取り入れていく
というものです。

最近はよく、
『テレビで見ました・・・体幹・・・やはり重要ですか?』
という質問をテニスコーチや選手、そして一般のテニス愛好家の方々まで
多くの方々から受けます。

テニス好きの皆さんの中には、最近の錦織選手のテレビ放送などで
この『体幹』について耳にすることが多いのでしょう。


スポーツ界では何年も前からこの『体幹』の重要性は言われています。
長年、多くのアスリートがこのトレーニングを実施しています。
その効果は、
バランスのとれた動きやどのような激しい動きの中でも
ブレない動きを目指して体幹を鍛えていきます。

アスリートだけではなく、
ヨガやダンス、バレエ・・・そして古武道など、
あらゆる動きを意識したものではこの『体幹』が重要になってきます。

今回は、
その体幹のトレーニングについて、
チューブを使ってみなさんが
『いつでも・どこでも・気軽に』をモットーに、
そしてケガをしない身体を目指してのレッスンを行ないました。

一見、地味なトレーニングですが、
実際に実行してみるとかなりインパクトのあるものです。
簡単に見える動作も実際に行うと、びっくりするほどのバランス維持が難しく、
さらには様々な筋肉に負担がかかってきます。

じっくりと負荷がかかりますので、参加の皆さんはその動きをマスターすることで
徐々にその筋肉にかかる辛さを実感して、
ちらほらとうめき声のようなものが聞こえてきます。



トレーニングはとっても地味で辛いものになりがちですので、

『何を意識して』
『何のためにトレーニングを行うか』
を確認しながら、
その重要性を今回のイベントで発見していただけたら幸いです。


午後には
その『体幹』を最大限に意識しながら、
テニスのプレーにおいてプラスになる
『効果的な動き』を
説明しながら実施しました。







その練習は、
実際に世界のトッププロも行うようなものを
皆さんのテニスにとってどのような役割を果たすかを
意識していただき、
トップ選手でも週末プレーヤーでも
『基本は同じ』ことだということを理解していただければと、

今回は少しマニアックな部分もありましたが、少しでもみなさんのテニスライフが

『ケガなく』
『無理のない身体の動きで最大限のパワーの発揮や動きの習得を可能にできる』
ということのヒントになっていただければと思います。

今回実施したメニューはトップアスリートでもジュニアの子供たちでも行うものです。

その効果を十分に発揮するのは、
皆さんの『意識の持ち方』です。ここが重要です

そのようなことを日頃のテニスライフに取り入れていただき、
ケガのない楽しいテニスをしていただければと強く願っています。



イベントでは治療家の立場からも、多くのケガの質問もいただきます。
今回も参加の方々から個別に多くの質問をいただきました。

やはり、ご自身の身体の痛みやケガについての質問は圧倒的です。

痛みや違和感をもったままテニスを継続されている方々は
とても多いのが現実です。
その痛みの改善のためにはどのようなことを
日頃、実施すればいいかと悩んでいらっしゃる方々はとても多いです。

短い時間でしたが、
そのようなご質問に少しでもお答えできていれば幸いです。

痛みや違和感を抱いたままプレーすることは、
それらの気持ちを益々大きくさせてしまい、
さらにはケガや痛みを悪化させてしまうことがあります。

やはり専門医療機関に相談するなど正しい処置も重要です。
そして、
治療経過の中で、チューブトレーニングや効果的な動きを
『適切なタイミングで』実施することが最も重要です。

わからないことは、まずは専門家に相談しましょう。
もちろん、当院にもお気軽に相談してください。

毎回、参加いただいた方の中には、
イベント参加後に当院に通院していただく方も多く、
そのような場合は、時間をかけての診療の実施や、
状況に応じてマンツーマンでのトレーニングやテニス練習の実施など
様々な形で対応させていただいておりますので
お気軽にご相談くださいね。 



今回のイベントでは、
皆さん、とても一生懸命頑張っていただきました。
とても嬉しいです。有難うございました。

参加者の中には、
未来のスターの卵の大井ファミリーのジュニア選手たちも頑張りました。
とても素晴らしい礼儀正しいい気持ちの良い選手たちばかりで嬉しくなりました。
子供たちが、今からトレーニングの重要性に『気付く』ことは大切です。

今回の子供たちの元気な姿には、
参加された大人の皆さんは励まされて刺激されたことでしょう。

今回は、
そのジュニア担当のコーチの方々やクラブのコーチの方々や
関係者様もトレーニングイベントに参加いただきました。有難うございます。

【クラブのブログでその様子を伝えていただいています>>>コチラ   

コーチ陣がトレーニングをばっちりこなす勇姿を見て、
ジュニア選手たちは『凄いな~』と憧れから刺激にかわることは間違いありません^^


今回、
イベントに参加していただきました皆様、そして関係者の方々、そしてコートサイドで
応援していただいたジュニア選手のご家族様、皆様に感謝してお礼を申し上げます。

ジュニア選手のご家族様につきましたは、寒い中お待ちいただき有難うございました。
子供がトレーニングを習慣化するまでには、時にはご家族様の応援が必要です。
ぜひ、『応援をお願いします!』



今回のテーマの『体幹』についても皆様からの声がとても多かった内容ですが、
前回実施しました『肩編』のトレーニングも今回の参加者様からも
再度とのリクエストのお声がとても多かったです。

『肩や肘』の痛みはとても多いのが現実です。
さらにサーブやストロークでの上半身の使い方についても気になるテーマですね。



また、今後も皆様のテニスライフを応援できるように
イベント開催が出来ることを願っています。
有難うございました。




イベント | 投稿者 井上正之 14:35 | コメント(4) | トラックバック(0)

チューブトレーニング&レッスン

オーストラリアでの
錦織選手の活躍でとても多くの方々がテレビでテニスの試合を
見ていたことでしょう。
素晴らしい活躍に日本のテニスの関係者の方々だけではなく、
日本人の多くがテニスそして錦織選手に注目してくれることは
とても嬉しいことです。
今後も期待したいですね。


先週からの雨や雪の天気ではテニスの練習などが出来ない日は、
当院には特にテニスのジュニア選手やコーチ、
そしてプロ選手がコンディショニングや治療に来院されました。

院内は右を見ても左を見ても、前も後ろも・・・・
テニスをされている方々ばかりで、
その会話はやはり錦織選手の話題で盛り上がりました。

今後も錦織選手の活躍によって
子供たちが夢を抱いてチャレンジしてほしいと願うばかりです。

さて、
先日、埼玉のえすぽわーる伊佐沼さんの会場で、
チューブトレーニング&テニスのイベントを開催いたしました。

数日前からの雨と雪模様のため、
当日が雨天の場合は室内でのチューブトレーニングイベントのみを
開催予定として、希望の方に参加していただくこととなりました。

当初、イベントの募集定員人数の応募をいただきましたが、
前日には雨天かテニスの出来る天候かの判断がつかないために
当日の参加を見合わせる方々もいらっしゃいました。

そのような皆様には、参加申し込みいただきましたことを
この場をお借りしてお礼申し上げます。ありがとうございました。
今後も、この企画のイベントを予定しておりますので
またのご参加を楽しみにお待ちしております。
宜しくお願い致します。


また、
当日は、早朝から不安定の天候にも関わらず参加していただきました方々には
本当に感謝しております。
雨雪の予報でしたが、皆様にお集まりいただき
雨や雪も降らずにイベントは当初のトレーニング&テニスの
内容ですべてが出来ましたことを喜んでいます。

皆様には、わざわざ足を運んでいただきましたので、
無事に開催できましたことを喜んでいます。


今回のチューブトレーニングでは
『肩のトレーニング』をテーマに、関節の可動域の向上を目標にして
関係する筋肉群を細かく、さらにあまり内容が難しくならないように
専門的な内容もアレンジしながらトレーニングを進めていきました。
チューブトレーニングは
『どこでも誰でもいつでも簡単に』がモットーですので皆様の
日常に取り入れていただければと思っています。

トレーニングを実施してみて、
思いもよらないご自身の関節の可動域の狭さに驚く姿が
あちらこちらにありましたが、皆様は短い時間にも関わらず
しっかりとトレーニングをマスターされていましたので、
ぜひ今後も取り組んでいただければ幸いです。

皆様、日頃あまり意識していない筋肉のトレーニングを頑張りすぎて、
翌日は筋肉痛になっている事でしょう(笑)

午後からは、
会場を屋外のコートに移してテニスの動き方やケガをしない身体の使い方などをテーマに
効率よくテニスをプレーして、さらにはテニスでのショットの組み合わせを、
『考えるテニス』ということにもチャレンジしていただきました。

その内容はトップジュニア選手やプロ選手も練習する内容を
アレンジしたものに挑戦していただきました。

レベルは様々ですが、トップ選手の素晴らしい手本となるテニスを、
皆様が自分のテニスのためにアレンジして置き換えることで、
無駄のないそして効果的でケガをしない動きやプレーが出来ることを体験していただきました。


イベントは限られた時間ですので、その短い時間で何か少しでも
皆様のテニスライフのアイデアの一つとなっていただければと考えています。

参加された皆様はとてもテニスが大好きで向上心が高く、
私もとても楽しい時間を過ごさせていただきました。

当日はテニスが職業の方々からジュニア選手、
そして熱心なテニス愛好家の方々が一緒になって走り回って
頑張っていただいたことを嬉しく思います。

皆様、本当に有難うございました。


『ケガをしないためのトレーニングとテニスそしてコンディショニング』
当院では実践していますので、何か気になる事はお気軽にお問合せ下さいね。


今回、
ご参加いただきました皆様、
お申込みいただいたものの天候の都合などで参加できませんでした方々、
主催の365さんの担当者様、会場のえすぽわーる様、
すべての皆様に感謝いたします。

今後も皆様が健康でケガなく痛みのない身体で
テニスを効率良くプレーできるように様々な角度から
アドバイスさせていただくことを願っています。

ぜひ、次回のイベント、そして今後のイベントにも
お気軽にご参加いただければ嬉しいです。


次回予定 日時  2月19日(日)
       場所  テニスクラブ大井ファミリー
       時間  11時~
       テーマ 『体幹を鍛える』













イベント | 投稿者 井上正之 12:20 | コメント(0) | トラックバック(0)

チューブトレーニング・イベント

先日は東京・新宿の
『大正セントラルテニスクラブ・新宿』さんの
リニューアル・イベントにおいて

チューブトレーニング・イベントを開催させていただきました。

大正セントラルテニスクラブさんは都会のど真ん中にある
有名テニスクラブです。

11月にコート全面リニューアル(オムニコート)が完成して
とても素晴らしい施設として生まれ変わりました。

大都会でテニスができることはとても貴重な施設です。
様々な世界のトップ選手も練習に訪れる非常に優れているクラブですので、
益々多くの方々に親しまれることでしょう。

当日、参加者の皆さんがとても気さくにコミュニケーションを
とっていただきましたので、2時間のレッスンはあっという間に
過ぎてしまいました。

大正セントラルの関係者様やテニスコーチの方々、
そしてテニス365さんのスタッフの方々には
イベントを大いに盛り上げていただきましたので
感謝の気持ちでいっぱいです。

当日は遠方からお越しの方、
昨年からのチューブイベントに毎回参加していただいている方、
日ごろよりコンディショニングケアのために多摩まで
来院していただいている方、
大正セントラルTCの会員の方々、
そして今回のイベントに初めて参加いただいた方々など、
多くの皆さんの参加のお蔭をもちましてとても楽しく盛り上がることが出来ました。

チューブトレーニングはとても手軽にできるものですが、
身体の仕組みやテニスなどのスポーツのための筋肉の使い方などを
細かく理解することで、その効果は大きく違ってきます。
少し細かい説明もさせていただきレッスンを進めていきましたが、
皆さんはとても綺麗なトレーニングフォーム(姿勢)で
頑張っていらっしゃいました。

2時間の内容は、動きを確認しながら
トレーニングをしっかり実施しましたので、
みなさんの今後の日常生活の中で少しでも活用されることを
願って止みません。

今回も皆さんは一生懸命トレーニングメニューを
こなしていましたから、
筋肉痛になられている方もいるかもしれませんね!

イベント終了後には、
参加いただいた皆さんから多くの質問をいただきました。
身体の気になる部分がある方は大勢いらっしゃいます。
日頃の身体の痛みやケガなどのお悩みについて
おひとりお一人にお答えする時間もいただけましたので、
少しでもお役に立てていただければ幸いです。

『ケガをしないで過ごす』ことを目標に、
テニスや日常生活を快適に過ごしていただきたいと
思います。

今回は、大正セントラル様、テニス365様のご担当者には
大変お世話になりました。

また、イベントに商品提供をいただきました
大正製薬様、㈱明治様、
に御礼申し上げます。

ご参加いただきました皆様には、
本当にありがとうございました。
また、是非お会いできることを楽しみにしています。









           
   







イベント | 投稿者 井上正之 09:47 | コメント(0) | トラックバック(0)

イベントの対応について

いまだに続く余震の毎日において、震災の地で様々な活動を
されている方々には深く敬意を表しますとともに、
過酷な状況での皆様の体調にもくれぐれも気をつけて過ごさ
れる事を願っています。

本当に厳しい状況での復旧活動だと思います。
そして、
医療が十分に行き届かない状況というニュースには非常に
心配でなりません。

現在、
被災地での極めて深刻な状況、
そして日本の国中が被災地のために物資や電力の確保、
またライフラインの復旧、ボランティア活動で現地に
入るなど、様々な協力を行い活動をしています。

しかし現実は、
いまだに被災地にはガソリンが届いていない現状です。
医療も行きとどいていない。物資も十分でない。

被災地におけるガソリンの確保、計画停電による電力の
確保などをはじめとした緊急の状況で皆さんが取り組んで
いる毎日です。

そのような非常事態の中、
3月26日に予定しておりました『ジュニアテニス&トレー
ニングイベント』につきましては中止とさせていただきました。

今回のイベントの参加申し込みいただきましたジュニア選手と
ご家族の皆様、主催の365様、会場提供をいただきました
えすぽわーる様、そしてスポンサー協力企業のミズノ様、
また、日程確保にご協力をいただきました関係者様など、
多くの方々に深くお詫び申し上げるとともに、何卒ご理解
いただきますことをお願い申し上げます。

今回のイベント企画はあらためて開催させていただくことを
考えております。
その時期がきたらご参加いただけたらと思っていますので
よろしくお願いいたします。

現在の被災地の過酷な状況の中、

離れた東京で暮らす方々の中には、
毎日のニュースを見て非常にその辛い状況に心を痛めて
いらっしゃる方も多くいらっしゃいます。

私が担当する往診でうかがう方々の中にも
悲しみの中、体調を崩される方々が幾人もおられます。

かたちは違いますが医療においては、体調と気持ちの健康は
非常に重要なことです。

医療に携わる中で、
在宅で治療をお受けになる方、病院での入院生活を過ごされて
いらっしゃる方、また日常の変化で体調を崩されて来院される
方々の少しでもお役に立てるように笑顔で毎日取り組んでいきます。

すべての方々が一日でも早く今までの生活に戻れることを
願って止みません。
そのために、日々一歩一歩前進することを心がけていきます。




イベント | 投稿者 井上正之 14:33 | コメント(0) | トラックバック(0)

チューブトレーニング教室

先日、定期的に院内スペースで実施している
『チューブトレーニング教室』を行ないました。

この教室は
『日頃の運動不足を解消したい』
『運動をしてみたいけれどなかなかきっかけがない』
『スポーツクラブに通うほどでもなく気軽で簡単に運動をしたい』
『毎日自宅で続けられるようなことをしたい』・・・

そのような声にお応えできるようにと始めました。

今まで何度か参加されている方々は
とても運動のコツをつかんでこられています。

一人でやるよりみなさんと、そして楽しくできます。

当院はスポーツ分野を得意とする医療機関であるために
重傷な患者さん、病院から紹介されてきてリハビリに通う方、
トッププロなどがケガからの復帰を目指しての運動療法を
するなどといったように、
運動ということが日常の診療の中でとても重要なものとなっています。

そのため
常に勉強をして最新の理論や医学的な知識を
ボリュームアップするように心がけています。

日頃のトップアスリートのトレーニングや
ケガのリハビリの患者さんに行うトレーニングなどから

日頃、健康なみなさんにとっても重要であり
とても効果的な健康運動をアレンジして
このチューブトレーニング教室を行なっています。

教室の内容として
筋肉や関節、そしてそれらの筋肉などを支配する
神経などをわかりやすく説明しながら

身体にとって健康的で無駄のない簡単な体操のような
ものも多く取り入れて説明を行っています。

みなさんがしっかりとトレーニングの意味や
楽しさ、そして動かすことが身体にとって何故大切かを
理解されるようにゆっくりと行います。

今回は
チューブトレーニングに加えて
腰回り、いわゆる体幹部を中心としたエクササイズも
行ないました。
筋肉の動きとさらには骨盤の構造などを丁寧に説明して
楽しくトレーニングを行ないました。

参加される女性にとって腰回りのシェイプアップは
とても注目のエクササイズのようです。

今まで
子供のころの何気なく行なっていたラジオ体操や
部活動での準備体操で行っていたことが
正しく筋肉や関節が動かせていなかったことに
みなさん驚かれていました。

どのような体操でも
きちんと身体の構造が理解できていれば
さらに効果がアップしていきます。

ラジオ体操もとても良い部分がたくさんありますので
丁寧に行いましょうということも補足して
今回のチューブトレーニング教室でも説明いたしました。

運動は楽しくそして健康的に継続することが一番ですね。

ぜひ
みなさんも運動してみようかなと思い立ったら
すぐに行動してみませんか!

 




  

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イベント | 投稿者 井上正之 12:41 | コメント(0) | トラックバック(0)

チューブトレーニング教室

先日は、院内でのチューブトレーニング教室を
行いました。

今回は下半身と体幹のトレーニングを中心に
実施いたしました。

頭で理解していても実際の動きを行ってみると
なかなか思うようにいかない場合もありますが

この教室ではゆっくりと進行していきますので
確実にみなさんが実行できるようになるまで
説明と指導を行わせていただきます。

教室で習ったことを帰宅後に
毎日の生活の中で継続して実行していただきたいので
正確に習得していただけるように丁寧に練習を
していきました。

動き方やコツを記載したトレーニング見本を
まとめたものもお持ち帰りいただいて
毎日の運動習慣を身に着けていただけることを
願っています。

こうやって皆で集まって運動をすることで
健康な毎日を過ごすきっかけになると思っています。

また、次回は12月の教室でお待ちしています。



イベント | 投稿者 井上正之 11:26 | コメント(0) | トラックバック(0)

晴天でのイベントレッスン

昨日は
川越の えすぽわーる伊佐沼さんの会場で
トレーニング&テニスレッスン のイベントを行いました。

遠方から、そして早朝から多くの方々に集まっていただき
とても感謝しています。
また、テニス365のスタッフのみなさん、えすぽわーるさん
には大変お世話になりました。
ありがとうございました。

イベントレッスンは
午前中は体育館会場でテニスに最低限必要な筋力と
関節可動域の向上などを目的としたチューブトレーニング
を中心に行いました。

細かい動きや、筋肉の使い方や関節の使い方、
姿勢や呼吸方法などを講習させていただきました。

基礎的な筋力やバランスを手に入れることで
ケガのない身体・そして効果的なテニスの動きに
なれるように皆さんにトレーニングの継続をして
いただければ嬉しく思います。

2時間のチューブトレーニングの後にもかかわらず
参加者の皆さんは元気よくテニスコートでのレッスンに
チャレンジしていただけました。

コートでのレッスンはボレーそしてストロークの
足の運び方やステップワークの基本を実践して
いただきました。

皆さん、テニスの経験も豊富でショットも個人の
特徴をもって日頃プレーをされていることですので
とても上手に基本動作を繰り返し練習されていました。

今回は
ボレー・ストローク・サーブの
基本動作の中での身体の使い方の確認と実行ですので

一般的なテニスレッスンとは
かなり内容の異なる細かいことにポイントをおいた
内容だったと思います。

テニスを長く楽しんでいただくために
ちょっとしたチェックポイントを意識することで
身体のバランスアップの向上や関節・筋肉も有効的な
動かし方をマスターして、楽しくプレーしていただければ
と願っています。

参加者の皆さんにお会いできて
テニスを通してとても天気の良い一日を過ごせたことを
とても嬉しく思っています。
ありがとうございました。

身体の使い方にすこしでも意識して
ケガのないベストなコンディショニングで
益々のレベルアップを願っています。


今後はトレーニング&実践練習などの
プレースタイルやトレーニング目的などを設定して

ハードなクラスから基礎クラスなど、
それぞれの内容で細かく分けて
レッスンを実施できればと考えています。

目標や目的は様々ですので
いろいろなクラス設定をしてレッスンを実施したい
と思いますのでぜひ多くの方に参加いただけることを
楽しみにしています。
 
テニスはいろいろなスタイルがありますので
ご自身の理想的なテニスを目指して楽しんでください。

今回の参加者のみなさん!
また、前回までのイベント参加いただいたみなさん、

体調管理やコンディショニングのことで
わからないことがあれば気軽に連絡してきて下さいね。

















イベント | 投稿者 井上正之 13:13 | コメント(0) | トラックバック(0)

トレーニング&テニスイベント

昨日の金曜日の診療を終えて

すぐに車で移動です。
 
車は一路、埼玉県の川越に向かいました。

治療院を出たのが遅かったため到着は日付を
越えてしまいました。

宿泊は
えすぽわーる伊佐沼さんです。
とても楽しみにしていました。


そして本日は、
テニス365さん主催のイベントでの指導です。

午前中は室内でトレーニングレッスン。
午後はテニスコートでテニスのレッスン。

身体の使い方、そのためのトレーニング方法などを
レクチャーしていきます。

参加の方々にお会いできることを
とても楽しみです。
皆様がお時間を作ってご参加いただけることに
心より感謝しております。

御参加いただく皆様、
お気をつけてお越し下さいね。

とてもいい天気です。
張り切って一日を過ごしたいと思います。

レポートは後日いたします。




    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

    【11月6日(土曜日)】

    『Tennis Workout 』
    オンコート・オフコート
    トレーニング&テニスレッスン 
を開催
 
   
 
   テニスのためのトレーニングを関節や筋肉の使い方や
   正しいバランスのとり方を、
   スポーツ運動学や医学的な観点から
   効果的な習得方法をわかりやすくレクチャーしていきます。

   オフコートではトレーニングを身体の細かい部分にまで
   とらえていきます。

   オンコートでは、少ないエネルギーで最大のパワーや
   簡単な動きで効果的なショットをマスターできるように
   様々な動きやステップワークをレクチャーします。

   この内容は
   トッププロのテニスやトレーニングに取り入れるものを
   一般プレーヤーの方々にわかりやすく解説していくものです。
   
   
   
   
   
   
   


   
   

   ■日程
       11月6日(土)
   ■スケジュール
       10:30 ~ 12:30 室内にて トレーニングレッスン
       13:00 ~ 15:30 コートにて テニスレッスン

   ■人数
       15名
      
       ラリーができる方

   ■場所
       えすぽわーる伊佐沼
       室内ホール・テニスコート

   ■参加料金
       6,500円(1人)
       食事は各自で用意してください

   ■企画・運営
       テニス365

   ■申し込み
       テニス365 ウェブページにて

       → 詳細はコチラ





   

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イベント | 投稿者 井上正之 07:20 | コメント(0) | トラックバック(0)

トレーニング教室

先日は
院内でのチューブトレーニング教室を
行いました。

平日の日中に開催というリクエストがありましたので

その時間帯に来院可能な方々ということで
主婦の方々が中心となりました。

前回に参加の方もいらっしゃいましたので
とてもスムーズにトレーニングの説明や
デモンストレーションも進めることができました。

このトレーニング教室は
日ごろの運動不足や手軽な運動の習得が
目標ですので、
気軽に参加できるような内容で皆さまの体調に
合わせた形で行いました。

時間も通常のトレーニングレッスンより
短縮して無理なくリハビリ色を出した形で
細かく行いました。

色々な形で行えるのがチューブを使った
トレーニングの特徴です。

院内では来月も予定しています(要予約)

皆さんのレッスン参加を楽しみにしております。








   ************************
   ******   お知らせ  ***********
   ************************


   来る 【11月6日(土曜日)】に

  『Tennis Workout 』
    オンコート・オフコート
    トレーニング&テニスレッスン 
を開催
 
   参加者を募集しております。
 
   テニスのためのトレーニングを関節や筋肉の使い方や
   正しいバランスのとり方を、
   スポーツ運動学や医学的な観点から
   効果的な習得方法をわかりやすくレクチャーしていきます。

   オフコートではトレーニングを身体の細かい部分にまで
   とらえていきます。

   オンコートでは、少ないエネルギーで最大のパワーや
   簡単な動きで効果的なショットをマスターできるように
   様々な動きやステップワークをレクチャーします。

   この内容は
   トッププロのテニスやトレーニングに取り入れるものを
   一般プレーヤーの方々にわかりやすく解説していくものです。
   皆さんもチャレンジしてみてください。

   
   
   
   
   



      
   

   ■日程
       11月6日(土)

   ■スケジュール
       10:30 ~ 12:30 室内にて トレーニングレッスン
       13:00 ~ 15:30 コートにて テニスレッスン

   ■人数
       15名
      
       ラリーができる方

   ■場所
       えすぽわーる伊佐沼
       室内ホール・テニスコート

   ■参加料金
       6,500円(1人)
       食事は各自で用意してください

   ■企画・運営
       テニス365

   ■申し込み
       テニス365 ウェブページにて

       → 詳細はコチラ





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   ◆◆◆◆◆テニス365 特集『tennis style』◆◆◆◆◆◆

   
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イベント | 投稿者 井上正之 07:08 | コメント(0) | トラックバック(0)

『トレーニング&テニス』イベント

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   ******   お知らせ  ***********
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   来る 【11月6日(土曜日)】に

  『Tennis Workout 』
    オンコート・オフコート
    トレーニング&テニスレッスン 
を開催
 
   参加者を募集しております。
 
   テニスのためのトレーニングを関節や筋肉の使い方や
   正しいバランスのとり方を、
   スポーツ運動学や医学的な観点から
   効果的な習得方法をわかりやすくレクチャーしていきます。

   オフコートではトレーニングを身体の細かい部分にまで
   とらえていきます。

   オンコートでは、少ないエネルギーで最大のパワーや
   簡単な動きで効果的なショットをマスターできるように
   様々な動きやステップワークをレクチャーします。

   この内容は
   トップ選手のテニスやトレーニングに取り入れるものを
   一般プレーヤーの方々にわかりやすく解説していくものです。
   皆さんもチャレンジしてみてください。

   
   
   
   
   
   

   
    
   

   ■日程
       11月6日(土)

   ■スケジュール
       10:30 ~ 12:30 室内にて トレーニングレッスン
       13:00 ~ 15:30 コートにて テニスレッスン

   ■人数
       15名
      
       ラリーができる方

   ■場所
       えすぽわーる伊佐沼
       室内ホール・テニスコート

   ■参加料金
       6,500円(1人)
       食事は各自で用意してください

   ■企画・運営
       テニス365

   ■申し込み
       テニス365 ウェブページにて

       → 詳細はコチラ






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イベント | 投稿者 井上正之 08:20 | コメント(0) | トラックバック(0)

本日は、

本日、
9月25日は、365さんのイベントで
『チューブトレーニングレッスン』を東京の新宿で
開催いたします。

多くの方々が応募なさってくれています。

とても楽しみに、今から会場に向けて出発いたします。

レポートは後日いたします。

イベント | 投稿者 井上正之 07:24 | コメント(0) | トラックバック(0)

チューブトレーニング講習会

先日、
子育て支援の団体様からの依頼で
『チューブトレーニング』のレッスンを実施しました。

主婦の方々を対象に、
日頃の肩こりや腰痛、運動不足の解消などの目的で
チューブトレーニングを行いました。

スタッフのみなさんの丁寧な準備のお陰で
講習会は無事に実施できました。

医療の知識を例題にあげて
トレーニング種目で鍛えていく筋肉群を
ゆっくりと時間をかけて説明しながらのレッスンでした。

一方的に説明してしまうと、
間違った理解や動作のまま帰宅してしまい
このチューブトレーニングの効果は出てこないために、

今回は初めての方々の対象でしたので
動作の角度やチューブの握り方などを
細かく説明しながらの進行でした。

参加された皆さんは、
とても熱心にがんばってトレーニングをしていただけたので
とてもうれしく思っています。

簡単な動作のようですが
しっかりと実施すると、思ってたよりも筋肉には
疲労がくるので、皆さんも一生懸命になられていまいた。

トレーニングは
スタートしたら、毎日ずーっと継続して行くことが基本です。

しかし、
無理をしたり、気合いを入れすぎてのスタートダッシュで
頑張りすぎたりすると、長続きしないことがあります。

日常の生活に無理なく短時間で簡単に取り入れることができれば
長く継続できるでしょう。

あまり頑張りすぎないのが良いのかもしれませんね。

今回の講習会は
毎日が忙しい主婦の方々を対象にしていますので

なかなかスポーツクラブや体操教室などに通うことが
難しいことも考えられましたので、

簡単で、いつでも、どこでも、安全に・・・
そのようなトレーニングとしてチューブトレーニングを
行いました。

簡単な内容でも
丁寧に実施すると効果の高い内容ですので

今回の講習会の方々が翌日に
筋肉痛になっていないか・・・というところですが、
ある程度は筋肉痛になる事も
必要でしょう。

一日とても、有意義な時間を過ごさせていただきました。

今回、お世話になりました、
多摩市ファミリーサポートセンターの皆さま、
そして暑い中、ご来場いただきました参加者の皆さまに
心より感謝申し上げます。

今後も、
当院では定期的に『チューブトレーニング教室』を
開催します。

次回は
   9月20日(祝)13:00~
   井上整骨院・鍼灸院内
   ℡ 042-311-4511
   *要予約

上記日程で実施いたします。

今後も継続的に開催していく予定です。


また、
テニス365様のイベントとして
   9月25日(土)10:00~
の日程でも実施いたします。

親子で参加のご予約もいただいてるようですので
楽しく安全にそしてしっかりと出来ればと思っています。

ぜひ、皆様の参加をお持ちしております。




↑先日の主婦の方々対象のチューブトレーニングレッスン風景です。





イベント | 投稿者 井上正之 09:04 | コメント(0) | トラックバック(0)

山中湖での一日

富士山の麓の山中湖に行ってきました。

テニスの愛好家の皆さんの大会に
トレーナー業務で参加させていただきました。

800人を超える参加者が早朝より集まってきました。

プロ選手の大会の緊迫した雰囲気とは違った、ゆったりとした空気が流れています。

富士山の麓のさわやかな空気がとても清々しく、
絶好のコンディションでスタートしました。

皆さん、テニスが楽しくて・大好きなのが伝わってきます。

また、
早朝から多くのスタッフの皆さんも準備に忙しそうです。

沢山の参加者・スタッフの方々で一時は隙間もないほどの人数でしたが、
皆さんが各コートに分かれてプレーが始まると、
再び爽やかな風が吹いて、時折肌寒いくらいでした。

やはり、空気が美味しいところでのテニスは素晴らしいですね。

今回お話をいただいてから、
プロストリンガーさんに大会の賑わう状況をうかがっていましたが、

実際に大会が始まるとその人の多さで
ストリンガーさんは食事も出来ないほどの忙しさです。

さらに、
ガット張りにラケットをお持ちになられるお客さんのリクエストの細かさに私はただただ驚いてしまいました。

今回、私は
ウォーミングアップの方法や怪我の処置、テーピングのアドバイスをお客さんにさせていただきましたが、

そのような情報は、
実際にはなかなか詳しく一般の方々には届いていない現状を知りました。

今後、テニスの現場で役立つテクニックや知識を皆さんにお伝えできればと、あらためて思いました。

雑誌やネットで情報は氾濫していますが、
実際にはなかなか正確に伝わっていないことを知り、

私達トレーナーや指導者がもっと情報伝える役目を果たす必要があるのではないかと実感する瞬間でした。

あっと言う間の一日でしたが、
今回は多くの方々にお世話になりました。
有難うございました。

毎年、この時期と秋に山中湖で大会があるそうです。
皆さんもこの気持のよい時期での山中湖での大会に参加されてみてはいかがでしょうか。

私も是非また参加させていただきたいと思った一日でした。











イベント | 投稿者 井上正之 08:03 | コメント(0) | トラックバック(0)

テニスイベント・レッスン 川越

昨日は埼玉県川越市の『えすぽわーる伊佐沼』さんの施設でテニスイベントレッスンを行ってきました。

ボレーをテーマとした動き方や身体の使い方やテクニックなどを参加いただきました皆様はパワフルに練習を頑張ってくださいました。

日頃のプレーとは少し勝手の違った動き方などをチャレンジしていただきましたが、皆さんは集中されてプレーをされていました。

参加いただいきました皆様の元気なパワーを体中で感じ取ってレッスンを進めていきましたので、あっと言う間に時間が過ぎてしまいました。 

少しハードな内容もありましたが前向きにチャレンジしていただけたことに感動いたしました。

わざわざお時間を作って参加いただきました皆様には大変感謝しております。

レッスンは短い時間でしたのでお一人おひとりと十分なコミュニケーションをとることができませんでした事を反省し心よりお詫び申し上げます。

ぜひ、またの機会があります際にはお話やアドバイスをさせていただけることを願っております。

また、朝早くよりご協力いただきました、えすぽわーる伊佐沼様のコーチの方々やマネジャー様には心より感謝してお礼を申し上げます。

今回のようなイベントを実施できますのも、参加者の方々や関係者の方々のお陰です。

そのような環境でテニスをできることにあらためて嬉しく想い皆様に感謝しております。
有難うございました。

今後も、身体の効率の良い動かし方など、プレーにいかしていけるような様々なアドバイスなどが
皆様のテニスのアイデアになっていただけるようにレッスンを工夫して実施していきたいと思っています。

ぜひ、ケガのない素敵なテニスライフを過ごしていただけることを願っています。







  テニスが大好きな素敵な皆さんに囲まれた
       充実した一日でした。

     『ありがとうございました。』

イベント | 投稿者 井上正之 08:41 | コメント(0) | トラックバック(0)