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プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記 CONDITIONINGの鉄人

井上 正之

アメリカ・フロリダのテニスアカデミー出身。プロ登録。トーナメントを転戦、選手育成にも携わる。
さらに、アラバマ大学に進学しスポーツ医療・トレーニング理論を学ぶ。
帰国後、トップジュニア育成に携わり全国タイトル獲得の選手を多数輩出。
トレーニングの重要性を伝えるためいち早く導入。その後、Astar Sports Medical Center 井上整骨院・鍼灸院を開業『医療の目』・『スポーツの目』を持って活動し、現在もジュニアからプロ選手までのコーチングとコンディショニングに務める。

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ミズノ展示会 

先日、
ミズノさんの2012-13年秋冬の展示会に行ってきました。

ミズノさんの展示会は
総合スポーツの展示会ですので、テニスのほかにも
各種競技の展示も行われていますので
その規模の大きさはすごいもので活気に満ちています。

それぞれの競技の主力選手たちの顔ぶれも一流選手ばかりで華やかです。

他の競技スポーツの担当者様などからもそのスポーツの
トレーニング事情をお聞きしたりと
様々なスポーツの最先端を体験することもできるのが
ミズノさんの展示会の特徴です。

さて、テニスの商品では秋冬物の定番であるブレスサーモ
素材の商品の進化が著しく
多くの商品にその技術が取り込まれていて
寒さの厳しいシーズンでも安心してフィールドに立てることが
とても嬉しい商品です。

また、
テニスシューズもとても軽量化されており
更なる技術の進化が期待できます。

各分野の競技の一流アスリートが使用する商品開発は
選手たちの使用後のデータや意見をフィードバックしています。
商品の進化は確実に前進していますので次回の商品の使用が楽しみです。

また、
サポーター類もスポーツと医療の現場の声をフィードバックして
とても素晴らしい商品があります。

今回の展示会でも
非常に興味深いアイテムが目白押しでした。

また、
今年はオリンピックイヤーということで
オリンピックの日本代表選手団のチームウエアも展示されていました。

特に
オリンピックをはじめとしてミズノさんの商品は
各種競技の多くの国際大会において日本代表の選手たちが
様々なアイテムをオフィシャルとして使用することは
その技術の高さの証なのでしょう。

少し早い時期ですが
代表選手の日の丸ウエアを見て夏のオリンピックが楽しみになってきました。




<<<< チューブトレーニング & テニスレッスン イベント開催 >>>>








テニス | 投稿者 井上正之 14:36 | コメント(0) | トラックバック(0)

チューブトレーニング&レッスン

オーストラリアでの
錦織選手の活躍でとても多くの方々がテレビでテニスの試合を
見ていたことでしょう。
素晴らしい活躍に日本のテニスの関係者の方々だけではなく、
日本人の多くがテニスそして錦織選手に注目してくれることは
とても嬉しいことです。
今後も期待したいですね。


先週からの雨や雪の天気ではテニスの練習などが出来ない日は、
当院には特にテニスのジュニア選手やコーチ、
そしてプロ選手がコンディショニングや治療に来院されました。

院内は右を見ても左を見ても、前も後ろも・・・・
テニスをされている方々ばかりで、
その会話はやはり錦織選手の話題で盛り上がりました。

今後も錦織選手の活躍によって
子供たちが夢を抱いてチャレンジしてほしいと願うばかりです。

さて、
先日、埼玉のえすぽわーる伊佐沼さんの会場で、
チューブトレーニング&テニスのイベントを開催いたしました。

数日前からの雨と雪模様のため、
当日が雨天の場合は室内でのチューブトレーニングイベントのみを
開催予定として、希望の方に参加していただくこととなりました。

当初、イベントの募集定員人数の応募をいただきましたが、
前日には雨天かテニスの出来る天候かの判断がつかないために
当日の参加を見合わせる方々もいらっしゃいました。

そのような皆様には、参加申し込みいただきましたことを
この場をお借りしてお礼申し上げます。ありがとうございました。
今後も、この企画のイベントを予定しておりますので
またのご参加を楽しみにお待ちしております。
宜しくお願い致します。


また、
当日は、早朝から不安定の天候にも関わらず参加していただきました方々には
本当に感謝しております。
雨雪の予報でしたが、皆様にお集まりいただき
雨や雪も降らずにイベントは当初のトレーニング&テニスの
内容ですべてが出来ましたことを喜んでいます。

皆様には、わざわざ足を運んでいただきましたので、
無事に開催できましたことを喜んでいます。


今回のチューブトレーニングでは
『肩のトレーニング』をテーマに、関節の可動域の向上を目標にして
関係する筋肉群を細かく、さらにあまり内容が難しくならないように
専門的な内容もアレンジしながらトレーニングを進めていきました。
チューブトレーニングは
『どこでも誰でもいつでも簡単に』がモットーですので皆様の
日常に取り入れていただければと思っています。

トレーニングを実施してみて、
思いもよらないご自身の関節の可動域の狭さに驚く姿が
あちらこちらにありましたが、皆様は短い時間にも関わらず
しっかりとトレーニングをマスターされていましたので、
ぜひ今後も取り組んでいただければ幸いです。

皆様、日頃あまり意識していない筋肉のトレーニングを頑張りすぎて、
翌日は筋肉痛になっている事でしょう(笑)

午後からは、
会場を屋外のコートに移してテニスの動き方やケガをしない身体の使い方などをテーマに
効率よくテニスをプレーして、さらにはテニスでのショットの組み合わせを、
『考えるテニス』ということにもチャレンジしていただきました。

その内容はトップジュニア選手やプロ選手も練習する内容を
アレンジしたものに挑戦していただきました。

レベルは様々ですが、トップ選手の素晴らしい手本となるテニスを、
皆様が自分のテニスのためにアレンジして置き換えることで、
無駄のないそして効果的でケガをしない動きやプレーが出来ることを体験していただきました。


イベントは限られた時間ですので、その短い時間で何か少しでも
皆様のテニスライフのアイデアの一つとなっていただければと考えています。

参加された皆様はとてもテニスが大好きで向上心が高く、
私もとても楽しい時間を過ごさせていただきました。

当日はテニスが職業の方々からジュニア選手、
そして熱心なテニス愛好家の方々が一緒になって走り回って
頑張っていただいたことを嬉しく思います。

皆様、本当に有難うございました。


『ケガをしないためのトレーニングとテニスそしてコンディショニング』
当院では実践していますので、何か気になる事はお気軽にお問合せ下さいね。


今回、
ご参加いただきました皆様、
お申込みいただいたものの天候の都合などで参加できませんでした方々、
主催の365さんの担当者様、会場のえすぽわーる様、
すべての皆様に感謝いたします。

今後も皆様が健康でケガなく痛みのない身体で
テニスを効率良くプレーできるように様々な角度から
アドバイスさせていただくことを願っています。

ぜひ、次回のイベント、そして今後のイベントにも
お気軽にご参加いただければ嬉しいです。


次回予定 日時  2月19日(日)
       場所  テニスクラブ大井ファミリー
       時間  11時~
       テーマ 『体幹を鍛える』













イベント | 投稿者 井上正之 12:20 | コメント(0) | トラックバック(0)

ケガによる療養

ケガで治療やリハビリを
行なっている選手や一般の方々は毎日多く来院されています。

以前にも書きましたが、
症状によってはプレーを休んで療養に専念することが
望ましいケースもあります。

一年を通じて
多くの選手がケガで悩んだ末に当院に来院して
その後の日程などを話し合い治療やリハビリ、そして
トレーニングや練習開始のスケジュールを話し合っていきます。

選手にとって
プレーを完全に休むということはとても厳しい決断となります。
そのためにも
『休む』ということの必要性や重要性を丁寧に説明していきます。
先の事を考えてのアドバイスです。

連日、
選手達はケガによる治療についての相談のために
来院されます。

担当コーチともコミュニケーションも重要ですので
治療計画やトレーニング計画を提案して
そして
治療をした場合としない場合の今後の選手生活に及ぼす
影響なども説明してアドバイスしていきます。

選手にとっては
休むことへの不安は計り知れないものがありますので

その不安な気持ちを『希望』に変えていけるような
説明と同意が必要になります。

私自身も
海外での選手生活ではケガや病気の時に
とても大きな不安を抱くことがありましたが
それを越えていくことの必要性をドクターや
トレーナー、コーチなどと話し合い、
そして復帰後のプランをしっかりとたてて
計画的に前向きに進んでいくことの重要性を
体験しています。

そのように
選手にとって信頼できるアドバイスというものが
その後の勇気につながります。

当院に来院されている
一般のテニス愛好家の方々の中には
ケガを治さない状態でテニスライフを継続されている方は
多くいらっしゃいます。

プロ選手、ジュニア選手・・・一般愛好家の方々、
状況は違っても、当事者にとりましては
プレーの継続や治療への考え方はとても大きな問題です。

『休む勇気』と『休むことがその後のプレーを向上』すること
などについて話し合います。



皆さんならばどうしますか?

例えば・・・テニスエルボー

ひじの痛みがあった場合にプレーを継続しますか?

週に1回のテニススクールでの練習だから・・・
1ヶ月後にダブルスの試合があるからペアの方に悪いから・・・
ジュニアの大会は年間を通してポイントの取得が重要だから・・・
プロで国際大会にエントリーしているから・・・・
インターハイの予選があるから・・・

状況は様々でしょう。

上記のような声は、当院では日常によく聞く会話です。

どのタイミングでケガを治すかを選手の目線になって
そしてその後のテニスライフを長いスパンで見ていくことが
重要です。

最近も
オーストラリアの大会出場について
相談にきた時、
それぞれの状況がありますので
時間をかけて話し合います。

国際テニス協会などとのやり取りもありますので
今後の試合スケジュールも一緒にプランニングしながら
今後の方針を決めました。

このように
スポーツ医療では
選手を取り囲む様々な状況を一緒になって考えて
前向きな考えで前進していくことが重要ですので
当院ではそのように取り組んでいます。

時には
この時期であれば
オーストラリアの現地から
選手の担当コーチから電話やメールが入ることもあります。

選手の体調管理やけがのケアなどについて
とてもシビアな判断についてのアドバイスをすることもあります。

常に選手がベストでプレーできるために
様々な情報なども収集して、サポート体制を整えて
行きたいと取り組んでいます。

テニスを楽しむ方々が
痛みやその痛みによる不安などなく
元気にプレーできるようにサポートしていきたいと思います。

全豪OPで
すべてのプレーヤーが健闘することを楽しみにしています。





   


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医療 | 投稿者 井上正之 15:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年よろしくお願いします

本日より
2012年の診療が始まります。

まずは早朝の往診からです。

本年も皆様の健康のサポートをしっかりと
実施していきたいと思っています。

スポーツの現場にも積極的に足を運び
選手やスポーツを楽しむ方々のサポートなども
行なっていきます。

当院でサポートしている選手たちにとっても
様々な立場でチャレンジの一年です。


今年もまずは健康一番で元気に過ごせるように
頑張っていきたいと思います。

本年もよろしくお願いいたします。







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医療 | 投稿者 井上正之 08:12 | コメント(0) | トラックバック(0)