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プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記 CONDITIONINGの鉄人

井上 正之

アメリカ・フロリダのテニスアカデミー出身。プロ登録。トーナメントを転戦、選手育成にも携わる。
さらに、アラバマ大学に進学しスポーツ医療・トレーニング理論を学ぶ。
帰国後、トップジュニア育成に携わり全国タイトル獲得の選手を多数輩出。
トレーニングの重要性を伝えるためいち早く導入。その後、Astar Sports Medical Center 井上整骨院・鍼灸院を開業『医療の目』・『スポーツの目』を持って活動し、現在もジュニアからプロ選手までのコーチングとコンディショニングに務める。

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ジュニアのケガとトレーニング 

夏休みは、ジュニア選手の子供たちが
マンツーマンでのトレーニング指導を受けに
来院してきます。

ケガからのスポーツ復帰に際して
担当医からトレーニングの必要性の指示を受けて
当院に転院してくることもあります。

このマンツーマンでの指導は
パーソナルトレーニングという形体で
細かい関節の使い方や、筋肉の動きの説明、
そしてそのようなトレーニングをすることで
スポーツの動き・プレーの中でどのように影響が出るかなどを
子供たちでもわかり易く説明しながら指導していきます。

中には
テニスではトップクラスを目指すジュニア選手でも
細かい動きを意識してバランスや姿勢に注意して行う
メニューや体幹などのバランスを意識させたメニューを
説明して実践していくと

簡単に行なうことができません。

基本的な動きも、
丁寧な動作を意識しながら行うと
バランスが崩れるなど思ったように行かないことが
多々あります。

ジュニア選手にとっては、
まるで違ったメニューを実施しているようだと
感想を言います。

よほどしっかりと日頃からトレーニングを人一倍こなしているような子供以外は、
バランストレーニングの動きはぎこちなく
基本動作ですらうまく実施できないことが大半です。

子供たちの中には
日頃のトレーニングの効果が出ている子供もいますが
多くの子供たちは、基礎的な筋力やバランスに欠けていることが
ほとんどです。

このような基本的な運動能力、基本動作の習得などが
後々の競技生活に大きな影響が現れてくることもあります。

しかし、今現在できなくとも今後の努力次第では
大きな変貌も期待できます。

大切なのは、その必要性に気が付くことでしょう。

子供の最大の特徴は
今現在、トレーニング動作が習得できていなくても
練習次第ではすぐにその能力が向上していきます。

基本筋力やバランスや姿勢の欠如からケガに繋がることが
マンツーマンのトレーニングをして気が付くこともあります。

時には、
当院に子供に付き添って来院される親御さんの中には
子供達が、簡単なトレーニングの基本動作や
バランスの基本動作が出来ていないことに初めて気が付き
驚きを隠せない方も多くいらっしゃいます。

ケガをするということは、必ずそのきっかけや原因があります。

ケガを治すことは当然ですが、その後のフォローに注目して
いくことで競技のパフォーマンスアップにつながることも
意識していただければと考えています。

子供たちは
少しのきっかけで大きな変身を遂げていきます。
そのチャンスに出会ってほしいですね。

ジュニアスポーツは一般的にチームや仲間と一緒に練習していますので
子供たちの個々人のケガや痛み・違和感に気が付くことが
遅れることも考えられます。

ケガの予防をしっかりと行って、
健康体でスポーツにチャレンジしてほしいですね。





トレーニング | 投稿者 井上正之 12:38 | コメント(0) | トラックバック(0)

真夏の休日

真夏の一日
神奈川の丹沢方面の渓流の釣り場で
釣り&BBQを楽しんできました。

当院の患者さんや
テニス仲間と一緒にいざ目的地へ。

フライフィッシングが初体験の方も挑戦し
楽しんでいただけたようで盛り上がれて良かったです。

魚が水面から飛び出してくるところを
釣り上げるフライフィッシングは大興奮のようでした。


さて、
BBQは買い出しからテンションが上がりっぱなし。

今回のダッチオーブンでは
丸鳥をローストチキンに。

下処理もバッチリでふっくらジューシー!
美味しいです!

他にもステーキやら諸々・・・

毎回、ありすぎて食べきれないほどです。

のんびりと語りあえるBBQは最高です!


街から少し車を走らせれば別世界です。
渓流のマイナスイオンと緑の中の涼しい風で
毎日の猛暑を少しだけ忘れてのんびり過ごせました。

















プライベート | 投稿者 井上正之 15:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

努力を惜しまない姿勢

ある団体競技のジュニア選手との話です。

練習量や食事やトレーニングの話を聞くと
耳を疑うような凄まじい内容です。

選手の話では
基本的に、いまだに根性論が基本ですと話してくれました。

科学的にそして効果的にスポーツを実施する現在に
根性論が基本となっていることへの意味も本人はしっかりと理解して
その厳しい毎日の練習を納得しています。

先日、日本のトレーニング世界での第一人者の先生の話を聞いたと
そのジュニア選手が話してくれました。

その先生の話では、
『科学的には、トレーニングは根性だけで無理に追い込むことは
良くないということは誰もがわかっていることだが、
時には無理をして限界を超えることが必要なことも
あるかもしれない』ということです。

そこには科学的なデーターだけでは説明できないものもあるのでしょう。

そのジュニア選手は
『僕にとっては、今がその時なのです』と話してくれました。

そのつらさを乗り越えて耐えてこそ、必ず自信になってくると思うと
話してくれました。


確かに、賛否はあることでしょうが

その選手の言葉は、私にとってはとても新鮮で、
たくましさを感じるものでした。


そのような気持ちを持った選手のサポートが
少しでもできればと願うばかりです。





  :::::::::当院からのお知らせ::::::::::
 
 

  当院はお盆期間中も通常診療しております。

  日頃の疲れや、夏バテ解消には
  『ストレッチ&マッサージコース』が人気です。

  治療機器で深層筋肉を緩ませて、
  マッサージでからだ全体をゆっくりほぐし、
  ストレッチでは自分ではできない部分をしっかりゆっくりと 
  伸ばしていきます。

  
  その他、 患者様の体調に合わせ施術を行う、
  『おまかせコース』も人気です。

  治療機器や鍼治療、マッサージ等を組み合わせて行っていきます。

  
  お問合せ・ご予約は 042-311-4511 までどうぞ。





院内の出来事 | 投稿者 井上正之 14:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

最高のスポーツイベント

テニス以外に大好きなスポーツの一つに野球があります。

楽しみにしていたプロ野球観戦!

東京ドームの巨人・阪神戦です!

振り返ってみれば
中学生の時に体育の先生と友人と一緒に
日本シリーズ優勝決定の試合を後楽園球場に観戦しに
行った以来の巨人戦の観戦です。
東京ドームの前の後楽園です。

当時は入団した原辰徳選手の活躍した年で
王貞治さんは助監督の時代です。

何年前のことであろうか。。。

子供の私は、球場の外でスター選手の球場入りを待って
握手をしてもらい大興奮でした。
当時の巨人軍はスーパースターです。・・・あくまでも個人的な意見です(^_^)


久々の巨人戦とあって、
チケットを入手した時点からワクワクしていました。
期待を胸にいざドーム球場へ。

プロ野球が少し低迷しているのではないかという心配も関係なく
当日は大盛り上がりでした。

球場の周辺も多くのファンで盛り上がっています。

球場の外でもイベントが行われ大盛り上がり。

試合が始まれば当然ですが大盛り上がり。

応援グッズのユニフォームやタオルや帽子・・・・
様々なスタイルでファンの方々が球場に足を運んでくる
様子を見ていると、
その大勢を集客する力に驚きます。

ゲームは
鍛え抜かれ、選び抜かれたスター選手による競宴ですので
観戦している人々を魅了します。

どれほど努力をすれば
選手たちはこのステージに立てるのであろうかということを
常に考えながらそのスター選手のパフォーマンスを観ていました。

子供から大人まで老若男女関係なく引き付ける魅力はすごいの一言です。


また、試合だけではなく
様々な企画力で観客を飽きさせることのないイベントや
仕掛けに驚きを隠せませんでした。

スポーツ観戦でここまでイベント力のあるものに
感動しながらも、すべてのスポーツのゲームが
このようなアイデアと実行力があれば、
子供達も夢を持ってスポーツにチャレンジできるのではないのかと
考えてしまいました。


また・・・絶対に観に来たい。


そのように思わせる巨人戦の凄さに、そして
関わる方々の規模の違いに
魅了されっぱなしの一日でした。

子供たちに夢を与える力は素晴らしいですね。


『あ~、楽しい~』
次はいつにしようかな?





宿泊先から  余韻を楽しむ




ジャビット君は兄弟がいました。なるほど・・・
写真は兄のジャビィ君 No.333  弟はジャバ君 No.555

『巨人軍は常に紳士たれ』の遺訓があるように
ジャビット君も常に子供にやさしく大人からも大人気です。

遺訓は応援席のライトスタンドの方々にも伝わっているようで
とても気持ちの良い応援に感動でした。







  :::::::::当院からのお知らせ::::::::::

 
 

  当院はお盆期間中も通常診療しております。

  日頃の疲れや、夏バテ解消には
  『ストレッチ&マッサージコース』が人気です。

  治療機器で深層筋肉を緩ませて、
  マッサージでからだ全体をゆっくりほぐし、
  ストレッチでは自分ではできない部分をしっかりゆっくりと 
  伸ばしていきます。

  
  その他、 患者様の体調に合わせ施術を行う、
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プライベート | 投稿者 井上正之 12:10 | コメント(0) | トラックバック(0)