プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記　CONDITIONINGの鉄人

先日は、院内でのチューブトレーニング教室を
行いました。

今回は下半身と体幹のトレーニングを中心に
実施いたしました。

頭で理解していても実際の動きを行ってみると
なかなか思うようにいかない場合もありますが

この教室ではゆっくりと進行していきますので
確実にみなさんが実行できるようになるまで
説明と指導を行わせていただきます。

教室で習ったことを帰宅後に
毎日の生活の中で継続して実行していただきたいので
正確に習得していただけるように丁寧に練習を
していきました。

動き方やコツを記載したトレーニング見本を
まとめたものもお持ち帰りいただいて
毎日の運動習慣を身に着けていただけることを
願っています。

こうやって皆で集まって運動をすることで
健康な毎日を過ごすきっかけになると思っています。

また、次回は12月の教室でお待ちしています。