プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記　CONDITIONINGの鉄人

雨天でのテニスのプレーは通常行えませんが、
フィールドトレーニングに関しては天候が良くなくても
可能です。

私の選手時代のフロリダでは
スコールのような突発的な大雨でもトレーニングや
ランニングなどは当然のように行っていました。

時には、
雨だから部屋で休んでいたくても
コーチが部屋のドアをノックして、休むことなど
許してくれませんでした。

そのような選手時代に叩き込まれたとはいえ
今現在では、やはり雨模様の中のトレーニングは
始めるまでの時間は
気持ちに渇を入れるのに少し時間がかかってしまう
自分です。

…ですがそのような事を言っているわけには
いきません！

昨日は早朝の往診、そして午前中の診療の後
午後の診療までの間に、トレーニングレッスンを
行いました。

足元が滑るので
フットワークや重心移動を十分に意識させて
最大のパフォーマンスができるように取り組み
ました。

雨をマイナスにとらえずに
バランスを意識して動く練習だと頭を切り替えて
いけば、どのようなコンディションでもプラス思考で
トレーニングの時間を無駄にしないで過ごせます。

トレーニングを開始してからは
少しのマイナス思考を持ってしまえば、ケガにも
つながることがありますし、さらにはパフォーマンスの
向上は期待できませんので、気持ちの持ち方から
トレーニングの第一歩として実施していきます。

トレーニングが終わって、ひと呼吸入れてから
午後の診療に向かいました。

これからのウィンターシーズンにどれだけの
トレーニングやコンディショニングが実施できるかで

来年以降のパフォーマンスに大きく影響してくる
大事な季節ですので、気を引き締めて取り組んで
いきたいですね。