『機能的な動き』『効率的なステップワーク』『シンプルなスウィング』・・・
『ケガをしない筋肉の使い方』
『なぜプレーでケガをしてしまうのか・その予防方法』
様々なテーマの『トレーニング・レッスン』を実施しています。
何年も前から、
トレーニング分野とテニスのテクニックを組み合わせたレッスンを続けています。
このプログラムのスタートは、
プレーヤーレベルのジュニア選手やプロ選手に実施していましたが、
その内容をアレンジしながら、子供から大人の方々までを対象にしています。
どのような動き方をすれば機能的に無駄なく、かつシンプルに最大限のパフォーマンスをできるかを目指します。
簡単に話しますと、
身体をどのように動かせばテニスが上手にプレー出来るかということを目指していきます。
誰もが、無駄なエネルギーを使わずに、上手に身体を動かしてプレーできれば嬉しいことだと思います。
少し目の付けどころ変えてみると、驚くようなプレーの変化があるものです。
そのような今までは気が付かなかった身体のパーツの動かし方など、ちょっとしたヒントやきっかけを見つけ出すためのレッスンです。
一生懸命にトレーニングをする時期が必要な選手もいます。
また、プロ選手のように必要な筋力やプレーレベルを持った選手が、さらなるレベルアップのためやリハビリ目的などのために、より機能的な動きをマスターするために実施する場合もあります。
その他には、テニス愛好家の方が、楽しく・ケガなく・より上手にプレーしたい場合にも取り入れています。
テニスをシビアにプレーする方にも、またテニスをライフワークに楽しむ方々にも、『身体を効率よく動かす方法』をチャレンジしていただけると、
ますますテニスが楽しくなると思います。
何か変化を手に入れると、テニスがもっと楽しくなってしまいますよ！
◆トレーニングレッスンのスケジュールなどの詳細は
後日、掲載いたします！
