プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記　CONDITIONINGの鉄人

近年、登山が大人気ですね。
自然を満喫してしまうと、またその感動を体験したくて山に登るのでしょう。　　

年間に平均50回以上は登山をしていらっしゃる方から、テーピングの方法を教えてほしいと話がありました。

山ではケガをした場合でも、基本は自力で下山しなくてはならないといいます。

どのような山でも準備はしっかりと必要ですので、セルフケアのためにテーピング方法を知識として習得しておくことをお勧めいたします。

今回の登山の愛好家の方は高齢でいらっしゃいますが、その筋力は登山によってバランスの良い状態を維持されています。
とても素晴らしいですね。

今回は、
ご自身で簡単に出来るテーピング方法を説明させていただきました。

とても流行っている登山ですが、気軽に登れる山であってもしっかりと準備を心がけて下さい。　　

新緑の季節が待ち遠しくなって来ました。