プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記　CONDITIONINGの鉄人

トレーニングのプログラムを作成していく場合には
様々な知識や情報から組み立てていきます。

その中には『運動生理学』というものがあります。
その内容は運動による身体の働きなどを研究していくものです。

脳・神経・筋肉・精神（心）・・・身体機能に及ぼす影響と運動との関係を勉強していきます。

私のトレーニングメニューでは、この運動生理学の分野も大きなポイントとなります。

多くのスポーツ体験と組み合わせて考えていくと、とてもワクワクしてきます。

また、日頃の治療などの医療分野での体験からも、ケガをしないパフォーマンスをバックアップしていきます。

トレーニング分野にこれが正解というものはないのかもしれないですね。

多くの方々がトレーニングに目的をもって頑張っていくことを、多くのトレーナーやコーチ、時にはリハビリ担当の先生などがバックアップしていくことでしょう。

みなさんもトレーニングをしてみようかな、と思ってもらえると嬉しいです。

春になり少しだけ積極的になってみませんか！