プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記　CONDITIONINGの鉄人

一昨日の文化の日、

早朝からトレーニングレッスンとテニスレッスンを
パーソナル指導として実施しました。

とても天気も良く穏やかな一日です。

レッスンはまず最初に
体調管理とコンディショニングについて
日頃の身体の調子をヒアリングしていきます。

トレーニングレッスンですが
診療の時のようにまず体調について話し合うことが
とても大切としています。

このように、
私のパーソナルレッスン(プライベートレッスン）では
まずは、体調などの様子を聞いて、違和感や痛みなどの
有無も確認していきます。

今回のレッスンは、季節の変わり目の体調管理について
アドバイスをしていきながら実施しました。


その後、

午後からは久々の休暇。

丸一日とはいきませんが、とても天気が良いので

急遽、アウトドアでリフレッシュすることに決定。

住宅街の中にある小さな森の中に
秘密の場所のような別世界があります。

緑に囲まれた中に、数ヵ所の人工池があります。

フィッシング好きな方には人気のエリアです。

気持ちの良い日差しの中、
気軽に足を延ばせるスポットの木々の中で

のんびりと　フライフィッシングで時間がゆっくりと
過ぎて行きました。

短い時間でしたが、
水と緑と日差しの中で、十分にリフレッシュできて
最高の一日でした。

車で移動中に
とても素敵なテニスクラブを通り過ぎました。

昔ながらのスタイルのような
ご年配の会員さんたちが、楽しそうにプレーされている
姿は、とても嬉しくなってしまいます。


　





　　　

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