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プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記 CONDITIONINGの鉄人

井上 正之

アメリカ・フロリダのテニスアカデミー出身。プロ登録。トーナメントを転戦、選手育成にも携わる。
さらに、アラバマ大学に進学しスポーツ医療・トレーニング理論を学ぶ。
帰国後、トップジュニア育成に携わり全国タイトル獲得の選手を多数輩出。
トレーニングの重要性を伝えるためいち早く導入。その後、Astar Sports Medical Center 井上整骨院・鍼灸院を開業『医療の目』・『スポーツの目』を持って活動し、現在もジュニアからプロ選手までのコーチングとコンディショニングに務める。

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暑さと短時間での集中力

今日は
早朝の往診と午前の診療が終了して

そのまま急いでテニスのトレーニングレッスンに向かいました。

暑さ対策は大切です。

体温上昇が著しくなると
危険なこともありますので

休息と運動を短い時間で交互に実施していきます。

どうしても集中すると
楽しさと興奮状態も重なって休息が足りなくなります。

私の指導では
状況に応じてアイシングをこまめに実施しながら
練習やトレーニングを実施していきます。

このアイシング方法は後日、紹介したいと思っています。

さて、
本日は短時間集中で効果を最大限発揮できるようなテーマで実施してきました。

今から小休止して午後の診療に戻ります。

それにしても
気分転換が難しいほどの暑さですねッ!

くれぐれも水分補給と体調管理に気をつけてください。




トレーニング | 投稿者 井上正之 14:27 | コメント(0) | トラックバック(0)