プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記　CONDITIONINGの鉄人

テニス選手の方々のトレーニングを
パーソナルの指導として担当しています。

その中で

トレーニング・メニュー作成をする前に
選手の身体バランスや歩行や起立姿勢といった

基本的な身体の状態を見ていきます。

時には
選手との話し合い(ミーティング)の中から
現在の身体の状況を理解して、

痛みや違和感があるときには
その原因となることをしっかりと見きわめていきます。

もちろん
選手の身体状況を見ていく中では

治療やリハビリなどの医療的な立場からの
アプローチも必要なことも多々出てきます。

ただ単に
トレーニングメニューを計画していくだけではなくて

身体コンディションの状況判断が何よりも
大切でしょう。

当院で
コンディショニングのためのトレーニングや
パフォーマンスアップのためのトレーニングや

治療やリハビリと並行して行うトレーニング
を行っている選手はたくさんいらっしゃいますが

一人ひとりとのコミュニケーションは
常に必要ですので、そのための準備のために

最近は、早朝などに時間を作りだしてメニュー作りに
励んでいます。

とくに、
気候の変わり目に入ってくるこの時期の
体調管理の難しさを十分に注意しながら
取り組んでいます。

選手の中には
トレーニングでもなく
練習でもなく、
休養が一番大切である選手もいます。

まずは
万全な身体を維持して
トレーニングに励んでいきましょう。