先日は
院内でのチューブトレーニング教室を
行いました。
平日の日中に開催というリクエストがありましたので
その時間帯に来院可能な方々ということで
主婦の方々が中心となりました。
前回に参加の方もいらっしゃいましたので
とてもスムーズにトレーニングの説明や
デモンストレーションも進めることができました。
このトレーニング教室は
日ごろの運動不足や手軽な運動の習得が
目標ですので、
気軽に参加できるような内容で皆さまの体調に
合わせた形で行いました。
時間も通常のトレーニングレッスンより
短縮して無理なくリハビリ色を出した形で
細かく行いました。
色々な形で行えるのがチューブを使った
トレーニングの特徴です。
院内では来月も予定しています(要予約)
皆さんのレッスン参加を楽しみにしております。
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＊＊＊＊＊＊ お知らせ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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来る 【11月6日(土曜日)】に
『Tennis Workout 』
オンコート・オフコート
トレーニング＆テニスレッスン を開催
参加者を募集しております。
テニスのためのトレーニングを関節や筋肉の使い方や
正しいバランスのとり方を、
スポーツ運動学や医学的な観点から
効果的な習得方法をわかりやすくレクチャーしていきます。
オフコートではトレーニングを身体の細かい部分にまで
とらえていきます。
オンコートでは、少ないエネルギーで最大のパワーや
簡単な動きで効果的なショットをマスターできるように
様々な動きやステップワークをレクチャーします。
この内容は
トッププロのテニスやトレーニングに取り入れるものを
一般プレーヤーの方々にわかりやすく解説していくものです。
皆さんもチャレンジしてみてください。
■日程
11月6日(土)
■スケジュール
10：30 ～ 12：30 室内にて トレーニングレッスン
13：00 ～ 15：30 コートにて テニスレッスン
■人数
15名
ラリーができる方
■場所
えすぽわーる伊佐沼
室内ホール・
テニスコート ■参加料金
6,500円（1人）
食事は各自で用意してください
■企画・運営
テニス365 ■申し込み
テニス365 ウェブページにて
→ 詳細はコチラ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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