プロコーチ/トレーナー井上正之の活動日記　CONDITIONINGの鉄人

昨日は
診療がお休みでしたので、トレーニングの
プライベートレッスンを行いました。

トレーニングは様々な方法がありますが、
依頼していただく方の希望や症状に合わせて
提案させていただいて行います。

今回はチューブを使用したトレーニングを行いました。

当院でのチューブトレーニングの特徴は
トレーニングを行う方の身体の状態に合わせて細かく
メニューを設定していくのですが、

今回の方の場合は
右肩関節の負傷からのリハビリを目的として、
さらにはスポーツでの復帰を目指しての強化もメニュー設定に取り入れていきます。

リハビリ段階から、競技復帰への筋力強化のステップに
移行していくには、負傷部位の状態や症状を十分に把握
していく必要があります。

今回の場合は
肩関節の治療を行ってから、状態が回復期になって
きましたので、
チューブトレーニングのリハビリメニューの設定と
しました。

とても積極的にトレーニングに取り組む姿勢が
今後のコンディションの向上がうかがえます。

チューブトレーニングは
正しい方法と細かなメニューでトレーニングを実施する
ことで、非常に良い結果が期待できます。


ぜひ、
多くの方がコンディションがベストな状態で
テニスや色々なスポーツなどに楽しんでいただけると
素晴らしいですね。




　　

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