全日本
テニス選手権が終了しました。
感じた事を今後のトレーニングや指導にも
生かしていこうと思います。
ところで
『パーソナルトレーニング』 ってご存じですか？
『 1 対 1 』 で行うトレーニングレッスンです。
その効果は高いものです。
『ケガをしない身体づくり』 と 『スポーツのレベルアップ』そのような効果が大いに期待できます。
もちろん、女性に人気の
『美容』 『アンチエイジング』 もあります。
当院では様々な時間帯に
パーソナルトレーニングを受けに来院されます。
そこで大切なのは・・・・
『目標』 です。
例えば
ジュニア(子供)達の場合ですが、
パーソナルトレーニングを始める前には
子供の親ごさんが同伴してミーティングを行ないます。
子供たちに
トレーニングの目的や、やる気などを確認します。
このミーティングはとても重要で、子供たち自らが
『やってみたい！』という気持ちが出てくるかを確認します。
定期的にトレーニングを実施すると
数週間経過したころには・・・・
『はっきりとした効果』が現れてきます。
親御さんからも
嬉しい言葉をいただきます。
当院でトレーニングをする事以外に、
大切なのは自宅で自分自身で、トレーニングを
『継続』できるかということもあります。
現在、当院でレッスンを継続的に受けているジュニアたちは
『その効果がとても出てきています。』
間違いなく、
自宅で頑張っているのでしょう。
毎週のように子供たちの動きを確認すると
自宅で毎日のようにトレーニングを頑張っていたことが
すぐにわかります。
長年、この仕事をしていますと
確認は1種目めの最初の動作を見ることで
一瞬でわかってしまいます。
あくまでも
自分次第なのがトレーニング です。
それを後押ししてあげるのが我々の役目でしょう。
子供たちは
言い方次第で
『やる気のスイッチ』が入ります。
院内でのパーソナルトレーニングは
『とても細かい動きをじっくり』と実施していきます。
本人たちは集中力の中で、汗をぽたぽた・・・
集中しないと、バランスがとれない・・・
集中しないと、習ったことを自宅で復習できない・・・
みんな、本当に頑張っています。
トレーニングをすることの大切さと効果を
自らが意識して頑張っている子供たちは
間違いなく効果が出てきています。当院では
このようなパーソナルトレーニングレッスンを
小中学生、高校生、大学生、
プロ選手、
そして一般の方々、高齢者の方々、
年齢に関係なく皆様の目的達成に向けて実施しています。
とてもおススメですので体験してみませんか！
皆さんの健康やスポーツのレベルアップに向けて
サポートしたいと思います。
