当院では
マンツーマンでのパーソナルトレーニングや
グループ(またはペア)レッスンに
力を入れて実施しております。
皆さんの目的は様々です。
〇ケガをしない身体作り
〇ケガの治癒後、復帰のためリハビリ
〇スポーツパフォーマンスアップ向上のため
〇ケガの予防とバランスの改善
〇健康維持
〇ダイエット
当院の最大の特徴は
『医療機関でのトレーニング』ということで
『身体の細部にまでこだわれるトレーニングが可能』
という事だと思います。
トレーニングは
バランストレーニングを中心に実施して、
日頃の身体の傾きや捻じれからくるケガの予防や
その様なバランス改善からスポーツの動きを細かくみていくことが
可能になります。
30分～60分を中心にマンツーマンのスタイルで
しっかりと身体の動きを方を習得していきます。
その中の一つに
ケガの治癒の後、リハビリとして
トレーニングをすることでケガの予防を目指される方が
とても多いです。
テニスエルボーや肩周りなどは細かく行っていくことで
再発を防ぐ事が可能になります。
痛みを再発したくない想いで、皆さん改めて自分の身体を確認されて
どのようなトレーニングをすればよいかということを理解しながら行っています。
自分では
まっすぐ立っている
まっすぐに座っている
まっすぐに歩いている
まっすぐに動いている・・・・
気が付かないことがたくさんあります。
是非、
自分自身の身体を確認してみてくださいね。
毎日繰り返し練習していても
軸となるバランスが自分では気が付かないほどに
ずれていることが多々あります。
その様な軸のブレた状態で練習やプレーを継続すると
少しずつ身体のどこかに過度な負担がかかってくることがあります。
また、
ブレている状態でたくさん練習しても、パフォーマンスが
思うように向上しない場合が多くあります。
そのことに
『気が付く』
そこがとても重要です。
これは
プロ選手でも
一般の方々でも
子どもでも同じことです。
ケガや身体の痛みや違和感が続くときには
何か理由があります。
そのことがブレとなり筋肉や関節に影響が出ていることも
あります。
まずは
自分の身体をあらためて確認してみませんか。
何かのきっかけで
快適な生活や
快適なスポーツのプレーが
手に入るチャンスかもしれません。
当院で現在、トレーニングをされている皆さんは、
目標に向かってとても頑張っていらっしゃいます。
継続とともに結果が出ています。
中には
必死に汗だくのジュニア選手や
楽しそうにトレーニングする女性たち
真剣にトレーニングに取り組む男性など
遠方から来院いただいている方々もいらっしゃいます。
そのチャレンジは必ず良い結果につながっています。
気になる方はいつでもお気軽にご相談下さいね。
